Studies hebben de consumptie van zwarte thee gekoppeld aan een lager risico op prostaatkanker in een gevorderd stadium, samen met een stopgezette groei van eierstokkankercellen.Unsplash / Igor Miske In culturen over de hele wereld, van het VK tot India, consumeren veel mensen dagelijks thee - soms meerdere kopjes. En hoewel Amerikanen zeker de consumptie van hebben verhoogd groene thee —dankzij het vermogen om op natuurlijke wijze de stofwisseling stimuleren boost en u helpen gewicht te verliezen - de meesten van ons lopen andere, even heilzame theeën mis.
Afgezien van groene thee, gezondheidsvoordelen van witte thee en zwarte thee zijn er ook volop. En hetzelfde geldt voor Rooibos thee .
Dus wat kunnen al deze theeën echt voor je gezondheid doen? Lees verder om erachter te komen.
Hartgezondheid verbeteren
Van de catechinen (een soort antioxidant) in sommige theeën is aangetoond dat ze cholesterol en bloeddruk verlagen, terwijl ze de cardiovasculaire gezondheid verbeteren en aderweefsel herstellen.
Onderzoek toont aan dat rooibosthee verlaagt de bloeddruk omdat het hormonen reguleert die door de bijnieren worden geproduceerd. Rooibos bevat ook de antioxidant aspalathine en het is het enige voedsel of drankje dat het bevat. Aspalathine is vooral belangrijk voor de gezondheid van het hart omdat het beschermt tegen oxidatie, ischemie en vaatontsteking.
Zwarte thee is vergelijkbaar met rooibos in zijn hartbeschermende voordelen. Naast het balanceren van cholesterol, bleek uit één onderzoek dat: het consumeren van negen gram zwarte thee verlaagde de risicofactoren voor hart- en vaatziekten aanzienlijk , inclusief nuchtere serumglucose en triglyceriden.
Verhoogt de immuniteit
Witte, zwarte en rooibosthee bevatten allemaal antioxidanten, die helpen bij het bestrijden van ziekten en het versterken van de immuniteit. Quercetine, in het bijzonder, is een krachtige antioxidant die in thee wordt aangetroffen en die allerlei aandoeningen behandelt, waaronder hartziektefactoren, diabetes, hooikoorts, staar, maagzweren, astma, jicht, virale infecties en meer.
De antioxidanten in thee zijn ook antibacterieel en het is aangetoond dat ze schadelijke bacteriën doden, zoals H. pylori, die de spijsvertering en de darm kunnen beïnvloeden en de immuunfunctie kunnen verminderen.
Helpt kanker te bestrijden
Witte, zwarte en rooibosthee hebben allemaal aangetoond dat ze kanker kunnen bestrijden. Met name de flavonoïden in die thee zijn veelbelovend gebleken tegen darm-, prostaat- en maagkanker, doordat ze de groei van kankercellen helpen vertragen of doden.
En nogmaals, quercetine speelt hier een belangrijke rol. Men denkt dat het kanker behandelt omdat het het proces van celmutatie stopt, wat de groei van kwaadaardige tumoren onderdrukt.
Studies hebben ook de consumptie van zwarte thee gekoppeld aan een lager risico op prostaatkanker in een gevorderd stadium, samen met een stopgezette groei van eierstokkankercellen.
Vermindert het risico op diabetes
Van verschillende soorten thee is aangetoond dat ze het risico op diabetes type 2 verminderen, waaronder zwarte, witte en rooibos.
Vooral rooibos lijkt zeer effectief in de strijd tegen diabetes dankzij het gehalte aan aspalathine. Er wordt gedacht dat het een sterk antidiabetisch effect heeft, naast het helpen bestrijden van kanker.
Helpt bij de spijsvertering
Van verschillende verbindingen die in thee worden gevonden, is aangetoond dat ze behandelen buikpijn, diarree en maagklachten . Men gelooft dat de tannines in thee hierbij een grote rol spelen.
Ondersteunt botsterkte
Vooral witte thee en rooibosthee kunnen helpen bij het opbouwen van botsterkte dankzij de vitamines en mineralen die ze bevatten, waaronder mangaan, calcium en fluoride. Deze helpen de osteoblastactiviteit te verhogen, wat helpt bij het creëren en opbouwen van botmassa.
Rooibos bevat ook orientine en luteoline - twee flavonoïden die het mineraalgehalte in de botten verhogen.
Bevordert de gezondheid van huid en haar
Er is een reden waarom zoveel schoonheidsproducten thee-extracten aan hun formules hebben toegevoegd: de hoge concentratie antioxidanten in thee helpt de huid en het haar te beschermen tegen schade door vrije radicalen en omgevingsinvloeden. Het is met name aangetoond dat het rimpels voorkomt en de haarzakjes beschermt tegen beschadiging. Een element dat hiervoor verantwoordelijk is, is alfahydroxyzuur, dat een zeer sterk beschermend effect heeft op huid en haar.
Verdere voordelen van thee
Die zeven voordelen zijn enkele van de meest prominente die veel voorkomen bij veel theeën. Dat is echter niet alles wat u kunt krijgen van het consumeren van deze populaire drank. Het is ook aangetoond dat rooibos helpt bij de behandeling van allergieën, terwijl zwarte thee mogelijk beroertes kan voorkomen en stresshormonen kan verlagen.
Dan zijn er minder populaire theesoorten zoals yerba mate en pau d'arco thee .
Naast het helpen doden van darmkankercellen, het stimuleren van het immuunsysteem, het verlagen van cholesterol en het bevorderen van gezond gewichtsverlies zoals andere theeën, helpt yerba mate ook de dagelijkse inname van voedingsstoffen te verhogen, met ten minste 15 aminozuren, tannines, antioxidanten, sporenelementen, polyhpenolen, flavonolen, chlorofyl, caroteen en meer.
Ondertussen is aangetoond dat Pau D'Arco:
- pijn verminderen
- Vecht tegen candida
- Lagere ontsteking
- Behandel zweren
- Het lichaam ontgiften
Het is duidelijk dat groene thee niet de enige heilzame thee is die verkrijgbaar is. Zwart, wit, rooibos, Pau D'Arco en yerba mate hebben allemaal een waslijst met gezondheidsvoordelen die elk aspect van uw algehele welzijn kunnen verbeteren. Dus als je nog niet dagelijks thee drinkt, is dit zeker het moment om te beginnen.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, is een doctor in de natuurlijke geneeskunde, klinisch voedingsdeskundige en auteur met een passie om mensen te helpen beter te worden door voedsel als medicijn te gebruiken. Hij schreef onlangs 'Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cure It' en hij beheert een van 's werelds grootste natuurlijke gezondheidswebsites op http://www.DrAxe.com . Volg hem op Twitter @DRJoshAxe.
