Beste thuistrainingen (2021) Topprogramma's voor fitnessoefeningen

Nu meer mensen tijd thuis doorbrengen, zijn thuistrainingsprogramma's populairder dan ooit.

Thuistrainingen worden echter niet gelijk gemaakt. Sommige thuistrainingen zijn eenvoudig. Ze leiden tot slechte resultaten en minimale winst.

Andere thuistrainingen vereisen complexe apparatuur die maar weinig mensen in huis hebben.

Gelukkig zijn thuistrainingsprogramma's enorm populair geworden, en dat betekent dat je opties hebt. Er zijn in 2021 gratisre, betaalde en op abonnementen gebaseerde trainingsprogramma's voor thuis beschikbaar dan ooit tevoren.

Welk thuistrainingsprogramma past bij jou? Wat is de? beste thuistrainingsprogramma dat je kunt volgen in 2021 ? Bekijk vandaag nog onze ranglijst.

Rangschikking van de beste thuistrainingsprogramma's in 2021

Na lang wikken en wegen koos onze redactie de volgende home workout programma's als beste opties voor 2021.

Zoals we allemaal weten, kan trainingsapparatuur duur, omvangrijk en lastig op te bergen zijn. Naast de kosten van de apparatuur zelf, kan een lidmaatschap van een sportschool je maandelijkse uitgaven gemakkelijk verdubbelen. En sinds de quarantaine-afsluitingsfase van 2020 begon en tot nu toe langzaam 2021 is ingerold, blijven veel sportscholen dichtgetimmerd en functioneren ze niet, waardoor het voor ons allemaal de verantwoordelijkheid is om actief thuis te trainen en fitnessoefeningen te doen. Ten goede of ten kwade, dit is de nieuwe realiteit.

Als je op zoek bent naar een alternatief voor het betalen voor een lidmaatschap van een sportschool of het volgen van een traditioneel thuistrainingsplan dat een buitensporige hoeveelheid nieuwe items en dingen vereist om effectieve resultaten te krijgen, dan hebben we je gedekt! Hieronder vindt u onze samengestelde lijst met workouts voor thuis die effectief en gemakkelijk voor uw portemonnee zijn. Deze trainingen zullen u resultaten opleveren en kan vanuit het comfort van uw eigen huis zonder de noodzaak van dure apparatuur of uitputtende maatregelen om vandaag nog aan de slag te gaan.

Dit zijn de beste thuistrainingsprogramma's van 2021 die de beste fitnesssystemen en trainingsplannen voor mannen of vrouwen van alle leeftijden bieden:

Metaboost Connection - Het vrouwelijke beeldhouwsysteem van Meredith Shirk
Danette May's 30 Dagen Booty Camp
The One & Done Workout
Danette May's 7-daagse Jumpstart
Pasvorm na 50
SpecForce-alfa
Old school nieuw lichaam
YogaBurn Yoga-fitnesssysteem
Bekkenbodem Sterk

Back To Life - Wis mijn rugpijn
Het DNA van Perfect Body Body
Gewichtsverlies Breeze door Blue Heron Health News
Assepoester-oplossing

Al deze trainingsprogramma's voor thuis staan aan de top van hun fitnessgame voor mannen en vrouwen. Elk verdient een volledige beoordeling om goed te begrijpen waarom deze professionals en experts zo goed zijn in het ontwikkelen van een effectief plan voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn door middel van praktische voeding en oefeningen die echte resultaten opleveren.

MetaBoost-verbinding

Meredith Shirk's MetaBoost-verbinding is een populair trainingsprogramma voor thuis. Het programma wordt voornamelijk op de markt gebracht voor vrouwen ouder dan 40 jaar die efficiënt willen afvallen. Na het kopen van MetaBoost Connection, leer je de theorie van Meredith over langzaam metabolisme en gewichtsverlies. Meredith zet conventioneel dieetadvies op zijn kop en legt op een no-nonsense manier uit hoe je onder andere je metabolisme kunt verhogen, gewicht kunt verliezen en hormonen in balans kunt brengen.

We houden ook van de MetaBoost-verbinding omdat deze wordt geleverd met ontgifting, superfoodrecepten, gerichte oefeningen en ontstekingen. Je kunt MetaBoost Connection exclusief kopen om af te vallen, hoewel bonusmateriaal beschikbaar is voor degenen die dat willen. Het is een voordelig, populair programma onder leiding van een gecertificeerde specialist in gewichtsverlies - allemaal geprijsd voor slechts $ 29 met een genereus restitutiebeleid.

Prijs: $29

Danette May's 30 Dagen Booty Camp

Een goede kont is altijd in stijl. In Danette May's 30 Dagen Booty Camp , leer je hoe je je buit kunt transformeren met eenvoudige, effectieve oefeningen. Net als Meredith Shirk maakt Danette May snel naam in de online community voor thuistrainingsprogramma's.

In ruil voor een eenmalige vergoeding van $ 47, ontvang je een complete bundel digitale producten die je alles leert wat je moet weten over het bouwen van een perfecte kont. Je krijgt gerichte oefeningen die je vandaag thuis kunt uitvoeren. Je krijgt echter ook bodyscrubs om cellulitis te verwijderen, waaronder een unieke bodyscrub op koffiebasis die je op je billen aanbrengt om het uiterlijk te maximaliseren. Als je efficiënte billenoefeningen wilt waarvan bewezen is dat ze werken, dan is Danette May's 30 Day Booty Camp een van de meest populaire thuistrainingsprogramma's die vandaag beschikbaar zijn.

Prijs: $ 47

The One & Done Workout

The One & Done Workout is het tweede thuistrainingsprogramma op deze lijst onder leiding van Meredith Shirk. Meredith Shirk maakt snel naam in de afslankgemeenschap, waarbij ze de nadruk legt op wetenschappelijk bewijs en bewezen resultaten.

De One & Done Workout is perfect voor mensen die een snelle, zeer effectieve workout willen in de kortst mogelijke tijd. Het programma leert je de SIT-strategie. SIT is vergelijkbaar met HIIT: je voert Sprint Interval Training-technieken uit om gewichtsverlies te versnellen en andere voordelen te genieten. Als je van High-Intensity Interval Training (HIIT) houdt, dan is The One & Done Workout wellicht de juiste keuze. U kunt de training in slechts 7 minuten per dag voltooien, met ongeveer 1 minuut hard werken over het 7 minuten durende programma.

Prijs: $ 37

Danette May's 7-daagse Jumpstart

Danette May's 7-daagse Jumpstart is een snel, effectief training- en dieetprogramma voor thuis. Als je snel je lichaam, metabolisme en toxiciteit wilt resetten zonder jezelf te kwellen met dieet en lichaamsbeweging, dan is Danette May's 7 Day Jumpstart de juiste keuze voor jou.

Door het 7-daagse Jumpstart-programma te volgen, kun je leren hoe je je lichaam kunt laten denken dat het een streng dieet volgt, zelfs als je 6 maaltijden per dag eet. Het boek beveelt heerlijke maaltijden aan om te eten terwijl je gewicht verliest, stofwisselingsverhogende bewegingen die je kunt uitvoeren om het gewichtsverlies te maximaliseren, en geestverruimende meditaties die iedereen kan uitvoeren. Als je je lichaam en geest in een paar minuten per dag wilt transformeren, dan is Danette May's 7 Day Jumpstart een van de beste thuistrainingsprogramma's die vandaag beschikbaar zijn.

7 Day Jumpstart is gratis online beschikbaar, maar je moet wel $ 9,95 verzendkosten betalen. Met minder dan $ 10 is het een van de voordeligste thuistrainingsprogramma's die beschikbaar zijn in 2021.

Prijs: $ 9,95

Pasvorm na 50

Misschien herken je de gescheurde opa in de marketing van Fit After 50. Hij is de afgelopen jaren overal op internet verschenen om te promoten Pasvorm na 50 .

Fit After 50 richt zich op een unieke niche in de gemeenschap van thuistrainingsprogramma's: oudere mannen die zichzelf willen verjongen, testosteron willen verhogen en gewicht willen verliezen.

De meeste trainingen zijn bedoeld voor jonge mannen. Dat is een probleem. Het kan leiden tot gewrichtspijn, mobiliteitsproblemen en andere problemen. In Fit After 50 leer je thuisworkouts die je overal veilig kunt uitvoeren met minimale apparatuur. Het pakket digitale producten bevat ook handleidingen voor diëten, het richten op specifieke spieren, het stimuleren van geslachtsdrift, het verhogen van testosteron en het richten op andere voordelen die belangrijk zijn voor mannen van 50 jaar en ouder. Met slechts $ 37 en met een genereus restitutiebeleid, is Fit After 50 niet voor niets een van de populairste thuistrainingsprogramma's op internet.

Prijs: $ 37

SpecForce-alfa

SpecForce-alfa is een thuistrainingsprogramma gericht op mannen van elke leeftijd die hun droge spiermassa willen maximaliseren, hun testosteron willen verhogen, gewicht willen verliezen en meer vrouwen willen aantrekken.

Het programma wordt ondersteund door een dramatische marketingcampagne met veel sexy, schaars geklede vrouwen die gebeitelde, gespierde mannen achtervolgen. De vrouwen zijn allemaal geïnteresseerd in het effect van de alfa-vorm, het effect waarvan je zult genieten na het volgen van het programma van SpecForce Alpha.

Hoewel de marketing overdreven is, leert SpecForce Alpha je hoe je hardnekkig vet kunt verbranden met geheimen voor gewichtsverlies, testosteron kunt maximaliseren en de alfaman kunt worden die je bedoeld was te zijn. Het kost $ 37 en wordt geleverd met een volledig restitutiebeleid, wat betekent dat je het kunt retourneren als je niet tevreden bent met je resultaten.

Prijs: $ 37

Old school nieuw lichaam

Old school nieuw lichaam is een populair thuistrainingsprogramma met Steve en Becky Holman. Het man en vrouw-team hebben old-school trainingstechnieken overgenomen en gemoderniseerd voor 2021. Het resultaat? Een uniek trainingssysteem voor mensen die de trainingen in de stijl van de jaren 80 en 90 waarderen, maar worden ondersteund door de moderne wetenschap.

Old School New Body beweert dat je je lichaam kunt transformeren met slechts 90 minuten hard werken per week. Je hoeft jezelf niet te martelen met diëten en sporten. In plaats daarvan gaat het om het uitvoeren van zeer efficiënte trainingen die zich snel op de juiste spieren richten.

Old School New Body legt ook de nadruk op anti-verouderingsvoordelen en beweert dat je het verouderingsproces kunt vertragen door hun technieken te volgen. Krachttraining kan anti-verouderingseffecten in uw lichaam activeren, waardoor u er jonger uitziet en zich jonger voelt. Of je nu 30 of 60 bent, je kunt genieten van het unieke thuistrainingsprogramma van Old School New Body.

Prijs: $ 20

YogaBurn

Het YogaBurn-fitnesssysteem wordt voornamelijk op de markt gebracht voor vrouwen die willen afvallen. Het bestaat uit digitale producten en fysieke handleidingen, waaronder eBooks, dvd's en ander materiaal.

Onder leiding van Zoe Bray-Cotton leert YogaBurn je hoe je yoga kunt gebruiken om af te vallen. Door het programma te volgen, kun je genieten van de voordelen van yoga en tegelijkertijd afvallen.

Zoe is een gecertificeerde personal trainer en yoga-instructeur die haar jarenlange ervaring gebruikt om specifieke yogastrategieën aan te bevelen. Misschien heb je al eerder hot yoga gedaan. Misschien ben je helemaal nieuw in yoga. Wat de situatie ook is, YogaBurn is een populair trainingsprogramma voor thuis voor iedereen die geïnteresseerd is in gewichtsverlies en yoga.

Prijs: $ 47

Bekkenbodem Sterk

Bekkenbodem Sterk leert u hoe u uw bekkenbodem kunt versterken met eenvoudige, gemakkelijk uit te voeren trainingen thuis. Naarmate het lichaam ouder wordt, verzwakt de bekkenbodem. Veel vrouwen voeren specifieke trainingen uit om hun bekkenbodem te versterken en de bijwerkingen van een zwakke bekkenbodem (zoals een slechte controle over de blaas) te vermijden.

In Pelvic Floor Strong krijg je alles wat je moet weten over het versterken van je bekkenbodem, het verbeteren van de kracht van je core en onderlichaam en het snel transformeren van je lichaam. Uw aankoop wordt geleverd met een pakket van vijf digitale handleidingen, waaronder een informatieve video en handleiding, een snelstartvideo van 10 minuten, de Flat Belly Fast-oefenhandleiding en een checklist voor verbetering van de diastase recti.

Bekkenbodem Strong zit boordevol inhoud voor een redelijke prijs en is populair bij iedereen die een sterkere bekkenbodem wil. Het programma wordt geleid door een Canadese fitnessinstructeur en gezondheidsspecialist Alex Miller.

Prijs: $ 37

Weer tot leven

80% van de mensen ervaart op enig moment in hun leven rugpijn. Sommige mensen hebben constant rugpijn. Anderen verlichten rugpijn met eenvoudige, effectieve trainingen. Weer tot leven heeft tot doel uw rugpijn op te lossen met eenvoudige trainingen die iedereen thuis kan uitvoeren.

Het programma is bedoeld voor mensen met lage rugpijn en ischias, hoewel iedereen de trainingen thuis kan uitvoeren, ongeacht de oorzaak van je rugpijn. Tijdens het programma leer je eenvoudige technieken die je thuis kunt toepassen om van je rugpijn af te komen zonder afhankelijk te zijn van medicijnen, chiropractorbezoeken of operaties.

Net als de meeste andere thuistrainingsprogramma's die hier worden vermeld, wordt Back To Life ondersteund door een genereus restitutiebeleid, wat betekent dat u een volledige terugbetaling kunt aanvragen als Back To Life uw rugpijn niet verhelpt.

Prijs: $ 37

Bonusprogramma's voor thuistraining: andere aanbevolen thuistrainingen

Met zoveel thuistrainingsprogramma's die vandaag beschikbaar zijn, hebben we sterke opties buiten onze top 10-lijst hierboven gelaten. Hier zijn enkele eervolle vermeldingen en bonustrainingsprogramma's voor thuis die in 2021 enorm populair zijn geworden.

Het DNA van Perfect Body Body

Het DNA van Perfect Body Body is het enige thuistrainingsprogramma op deze lijst dat is aangepast aan uw unieke lichaam. U voltooit een korte quiz van 25 vragen voordat u het boek koopt. 28 Days past het advies van het boek aan op basis van uw antwoorden. Dat betekent dat u advies krijgt dat is afgestemd op uw unieke fysiologie – niet op de fysiologie van iemand anders.

Het DNA van Perfect Body legt de nadruk op echte gewichtsverliesresultaten voor mannen en vrouwen. U krijgt praktisch advies dat u vandaag kunt toepassen om snel te beginnen met afvallen. Deze informatie is voor u ontworpen - niet voor iemand anders. Het omvat een persoonlijk maaltijdplan op basis van uw dieetvoorkeuren. U krijgt ook op maat gemaakte educatieve inhoud en uitgebreide informatie over afvallen, diëten en sporten met maximale resultaten voor gewichtsverlies.

28 Days beweert een specialist genaamd Christine Ellis in dienst te hebben als Head of Nutrition, en Christine geeft alle adviezen voor gewichtsverlies in het DNA van Perfect Body. Het is onduidelijk in hoeverre deze informatie is aangepast, maar het DNA van Perfect Body maakt grote beweringen over uw potentiële gewichtsverliesresultaten.

Prijs: $ 39,99

Gewichtsverlies briesje

Gemaakt door Blue Heron Health News, Gewichtsverlies briesje leert u hoe u op de automatische piloot kunt beginnen met afvallen. Het programma beweert dat iedereen kan genieten van snel, gemakkelijk en effectief gewichtsverlies met minimale inspanning.

Hoewel we sceptisch staan tegenover sommige beweringen in Weight Loss Breeze, biedt het programma bruikbare adviezen die iedereen vandaag de dag kan toepassen om snel af te vallen. Het is vergelijkbaar met advies dat u gratis online kunt vinden, hoewel Blue Heron Health News al deze informatie heeft verpakt in een handig eBook.

We waarderen ook het royale restitutiebeleid met Weight Loss Breeze. Je hebt 60 dagen om een volledige terugbetaling aan te vragen - en je hoeft het eBook niet eens terug te sturen als je niet tevreden bent.

Prijs: $ 49

Assepoester-oplossing

Heb je ooit in de spiegel naar je lichaam gekeken en jezelf afgevraagd: wat is er met de oude ik gebeurd? Assepoester-oplossing is op dat uitgangspunt gebaseerd. Het is een compleet systeem voor gewichtsverlies voor thuis, bestaande uit dieet- en bewegingsgidsen, eBooks, video's en meer.

Door het gewichtsverliesadvies van Cinderella Solution op te volgen, kunnen vrouwen genieten van snelle, veilige en lonende resultaten op het gebied van gewichtsverlies.

Cinderella Solution is een alles-in-één systeem gemaakt door Carly Donovan. Carly had een persoonlijke motivatie om het programma te maken: ze zag zichzelf in de loop van de tijd aankomen en haar lichaam opofferen, wat uiteindelijk leidde tot ernstige gezondheidscomplicaties. Ze heeft veranderingen aangebracht, haar mislukte gewichtsverlies ongedaan gemaakt en is niet gezonder en gelukkiger dan ooit - en ze deelt haar geheimen in Cinderella Solution.

Prijs: $ 37

Bonusgadgets voor thuistraining

De bovenstaande trainingsprogramma's voor thuis leren u hoe u kunt afvallen met een dieet en lichaamsbeweging. De juiste gadget kan het gewichtsverlies echter nog verder versnellen.

Smartwatches, fitnesstrackers en andere gadgets voor gewichtsverlies zijn betaalbaarder dan ooit. We hebben hieronder enkele van de meest populaire gadgets voor thuistraining opgesomd, waaronder apparaten waarvan bewezen is dat ze u helpen gewicht te verliezen.

KoreTrak

KoreTrak is in 2021 een trendy gadget voor thuistraining geweest. Het is een smartwatch en fitnesstracker die alle functies van geavanceerde fitnesstrackers bevat, maar met een prijskaartje van slechts $ 50. Het is niet zo krachtig als een fitnesstracker van $ 200, maar je krijgt een betaalbaar gadget waarvan bewezen is dat het je helpt om af te vallen - en tegen een redelijke prijs.

Je kunt KoreTrak dragen terwijl je thuis of buiten aan het sporten bent. Het volgt de hartslag; afgelegde afstand, stappen en andere gegevens. U kunt hem koppelen met uw telefoon voor aanvullende informatie. Of u kunt het op zichzelf gebruiken.

Prijs: $ 49,95

TorroBand

Weerstandsbandtrainingen zijn populair in de thuistrainingsgemeenschap. TorroBand is een complete set weerstandsbanden. Je kunt elke omgeving omtoveren tot een sportschool door meerdere trainingen op verschillende weerstandsniveaus uit te voeren.

TorroBand biedt tot 350 pond weerstand, waardoor de weerstandsbanden ideaal zijn voor zowel beginnende als gevorderde sporters. Sommige van de hierboven genoemde trainingsprogramma's voor thuis raden weerstandsbanden aan, en TorroBand kan gemakkelijk een aanvulling zijn op uw routine voor gewichtsverlies of krachttraining. Voor $ 99 voor een complete set weerstandsbanden met enkelbanden, handgrepen en een deurhaak, is TorroBand een redelijk geprijsde gadget voor thuistraining.

Prijs: $ 99

Wee

Wee is een pijnstillende huidpleister die de natuurlijke elektriciteit van uw lichaam gebruikt om pijn te verlichten. U brengt de Kailo-pleister met een kleefmiddel op uw huid aan en de pleister gaat snel aan het werk om pijn bij de bron te verlichten.

Sommige mensen zweren bij Kailo en beweren dat het effectievere pijnverlichting biedt dan al het andere dat ze hebben geprobeerd. Sommige mensen brengen na het sporten een Kailo-pleister aan om spierpijn te verlichten. Anderen gebruiken Kailo om lage rugpijn, elleboogpijn of andere gewrichtspijn te verlichten.

Kailo voltooit momenteel een klinische proef. Als die klinische proef succesvol is, bewijst het dat de nanotechnologie van Kailo op legitieme wijze kan zorgen voor kortdurende pijnverlichting door het hele lichaam.

Hoe we gerangschikt zijn

Alle thuistrainingsprogramma's beloven vergelijkbare voordelen: krachtige resultaten vanuit het comfort van je eigen huis .

Er zijn echter maar weinig thuistrainingsprogramma's die die claim waarmaken. Om de beste thuistrainingsprogramma's te scheiden van de louter goede programma's, hebben we bij het berekenen van onze ranglijst rekening gehouden met al het volgende:

Ervaring en kwalificaties van de instructeur: Sommige thuistrainingsprogramma's krijgen hun advies van gratis online websites. De beste trainingsprogramma's voor thuis worden echter geleid door gekwalificeerde instructeurs met tientallen jaren ervaring. Deze instructeurs kennen de beste manieren om gewicht te verliezen, en ze zullen je precies vertellen hoe je snel en gemakkelijk gewicht kunt verliezen. We gaven de voorkeur aan thuisoefenprogramma's met gekwalificeerde, erkende en gecertificeerde instructeurs.

Aanpasbaarheid: Sommige mensen houden niet van push-ups. Anderen houden niet van squats. Sommige mensen worstelen met bepaalde bewegingen, maar niet met anderen. De beste thuisworkouts zijn aanpasbaar. U kunt ze op verschillende manieren uitvoeren, waarbij u uw training naar behoefte kunt aanpassen aan uw unieke lichaam.

Volg vermogen: Was het makkelijk om de training te volgen? Heeft de instructeur je goed door de bewegingen geleid? Of was het moeilijk om de bewegingen te kopiëren en de training te voltooien?

Prijs en waarde: Sommige thuistrainingsprogramma's kosten honderden dollars per maand. Anderen kosten een eenmalige vergoeding van $ 20 - of helemaal niets. We hadden thuistrainingsprogramma's voor verschillende budgetten, hoewel we in alle programma's de nadruk legden op een goede prijs.

Apparatuurvereisten: De meeste mensen hebben geen complete sportschool in huis. Sommige mensen hebben echter dumbbells, yogamatten en andere basisuitrusting. We legden de nadruk op trainingen met minimale apparatuurvereisten - of aanpasbare trainingen voor mensen met en zonder apparatuur thuis.

Wetenschappelijk bewijs: Sommige thuistrainingsprogramma's worden ondersteund door wetenschappelijk bewijs. Ze bevatten bijvoorbeeld door onderzoek ondersteunde principes van HIIT of maken gebruik van de nieuwste voedings- en bewegingstrainingen. We gaven de voorkeur aan thuistrainingen die wetenschappelijk bewijs aanhaalden om hun resultaten te ondersteunen.

Transparantie en eerlijkheid: Je kunt geen 30 pond in een week verliezen zonder dieet en lichaamsbeweging. Sommige thuistrainingsprogramma's doen echter belachelijke beweringen, wat suggereert dat je enorme resultaten kunt behalen met minimaal werk. Dat is niet realistisch en we benadrukten thuistrainingsprogramma's die transparant en eerlijk waren over hun resultaten.

Bonussen: De meeste thuistrainingsprogramma's worden geleverd met meer dan alleen een trainingsgids. De beste programma's worden geleverd met bonusdieetgidsen, receptenboeken, video's, handleidingen en meer. We hebben deze bonusmaterialen in onze ranglijst meegenomen.

Veelgestelde vragen over thuistrainingsprogramma's

V: Wat is een thuistrainingsprogramma?

NAAR: Een thuistrainingsprogramma is een reeks oefeningen die u buiten een sportschool kunt uitvoeren. Sommige mensen doen dagelijks een thuistraining voor gewichtsverlies of kracht.

V: Heb ik apparatuur nodig voor thuistrainingsprogramma's?

NAAR: Sommige thuistrainingsprogramma's vereisen basisuitrusting (zoals halters en een yogamat). Andere thuistrainingsprogramma's kunnen zonder enige apparatuur worden gedaan.

Vraag: Ik heb nul ervaring. Kan ik toch een thuistrainingsprogramma volgen?

NAAR: Alle toonaangevende thuistrainingsprogramma's hierboven kunnen worden aangepast aan verschillende behoeften. U kunt een beginners- of gevorderdentraining volgen, waarbij u het programma naar behoefte kunt aanpassen aan uw vaardigheden en ervaring.

V: Werken thuistrainingsprogramma's echt?

NAAR: Veel mensen zijn verrast door hoe effectief een goed trainingsprogramma voor thuis kan zijn. Natuurlijk zal je huis nooit een sportschool zijn. Goede trainingsprogramma's voor thuis leiden echter tot echte resultaten op het gebied van gewichtsverlies of krachttraining.

Vraag: Wat is het beste trainingsprogramma voor thuis?

NAAR: Elk van de top 10 beste thuistrainingsprogramma's van 2021 die hierboven zijn vermeld, behoren tot de best gerangschikte opties van vandaag.

V: Hoe gebruik ik een thuistrainingsprogramma?

NAAR: De meeste thuistrainingsprogramma's hebben de vorm van digitale video's of handleidingen. Sommige thuistrainingsprogramma's verzenden dvd's of fysieke boeken naar uw huis.

V: Wanneer kan ik beginnen met mijn thuistrainingsprogramma?

NAAR: U kunt desgewenst binnen enkele minuten een thuistrainingsprogramma starten. De meeste van de hierboven genoemde programma's zijn digitaal, wat betekent dat u direct toegang krijgt zodra uw betaling is verwerkt.

Vraag: Hoeveel kosten thuisoefenprogramma's?

NAAR: Goede trainingsprogramma's voor thuis kosten overal van $ 20 tot $ 100. De meeste programma's zijn een eenmalige vergoeding, hoewel sommige op abonnementen zijn gebaseerd. U kunt ook tal van gratis gidsen voor gewichtsverlies online vinden, inclusief hoogwaardige trainingsprogramma's voor thuis die volledig gratis en vrijblijvend zijn.

V: Hoe vind ik het juiste trainingsprogramma voor thuis?

NAAR: Er zijn tegenwoordig honderden goede oefenprogramma's voor thuis. Sommige worden verkocht aan mannen of vrouwen. Anderen worden verkocht aan jonge of oudere volwassenen. Kies degene die voor u werkt en begrijp dat uw fysiologie anders is dan die van anderen.

Laatste woord

Trainingsprogramma's voor thuis zijn populairder dan ooit. Dat is maar goed ook: je hebt dan meer mogelijkheden.

Bekijk een van de hierboven genoemde thuistrainingsprogramma's. Sommigen richten zich op gewichtsverlies. Anderen benadrukken spieropbouw. Sommige helpen je te ontspannen, andere geven je lichaam en geest energie.

Simpel gezegd, kiezen voor het volgen van een van deze toptrainingsplannen voor thuis is beter dan het niet volgen van iemand die op de hoogte is en onderweg is als het gaat om het leiden van een actieve levensstijl waarbij voeding en oefeningen centraal staan.

Metaboost-verbinding – Koop vandaag nog het vrouwelijke beeldhouwsysteem van Meredith Shirk
Danette May's 30 Dagen Booty Camp – Ontvang dit Home Fitness Workout-programma hier
De One & Done Workout – Probeer dit trendy trainingsplan van Meredith Shirk
Danette May's 7-daagse Jumpstart - Ontvang dit snelle start-fitnessprogramma voor thuis met maaltijdplannen
Fit na 50 – Probeer Mark Mcilyar's Fitness After Fifty For Men Home Workout Program (bestsellers)
SpecForce-alfa – Het Man's Man-trainingsplan voor spiermassa, testo en gewichtsverlies
Old school nieuw lichaam - Koop het jeugdversterkende bodyshaping-systeem voor mannen en vrouwen
YogaBurn Yoga Fitness Systeem – Probeer Zoe Bray-Cotton's Yoga voor gewichtsverlies fitnesssysteem Fitness
Bekkenbodem Sterk – Download hier Alex Miller's Total Core and Pelvic Floor Repair Method-oefeningen
Weer tot leven - Probeer Emily Lark's Erase My Back Pain met eenvoudig te volgen trainingsschema's voor thuis
Het DNA van Perfect Body – Probeer een volledig aanpasbaar thuistrainingsprogramma met een quiz met 25 vragen
Gewichtsverlies Breeze door Blue Heron Health News - Leer afvallen op de automatische piloot
Assepoester-oplossing - Probeer het snelle, veilige en lonende trainingssysteem voor gewichtsverlies voor vrouwen

Bekijk een van de bovenstaande programma's om het beste trainingsprogramma voor thuis te ontdekken in 2021.

De beoordelingen en verklaringen die hier worden gepubliceerd, zijn die van de sponsor en weerspiegelen niet noodzakelijk het officiële beleid, standpunt of standpunten van Braganca.