De DB-methode in actie.Met dank aan de DB-methode
Als je één oefening zou kunnen kiezen die je helpt om het hele lichaam te versterken, het is de squat, zei Erika Rayman, wijzend op haar creatie, de DB-methode: . De machine wordt op 2 november gelanceerd en zal de moderne Thighmaster worden, maar hij wordt op de markt gebracht als een tailletrainer voor billen. De DB-methode (oorspronkelijk Dream Butt) is chic en strak genoeg om zelfs in het kleinste appartement in Manhattan onopgemerkt te passen, en het geeft gebruikers de mogelijkheid om Netflix te kijken terwijl ze veranderen in de volgende belfie-sensatie.
Raymans grote inspiratiebron was de marketeer van de Thighmaster, Peter Bieler. Nadat Rayman zijn boek had gelezen, Dit bedrijf heeft benen , ontmoette ze hem in Malibu, waar een vergulde Thighmaster in zijn kantoor zat.Hij was niet echt geïnteresseerd om mee te doen, maar hij gaf me middelen om te gebruiken, legde Rayman uit. Zijn belangrijkste advies? Doe het niet.Maar Bieler hielp haar de fabriek te vinden waar ze de DB-methode produceert.
Voordat Rayman zich in de fitnesswereld begaf, werkte hij in bedrijfsontwikkeling.Ik werkte voornamelijk in de energieruimte en ik heb wat gedobbeld in wat handel, zei ze. Terwijl ze aan haar bureau werkte, was ze altijd op zoek naar manieren om in vorm te blijven. Ik weet dat ik hiermee niet de enige ben, mijn probleem was mijn slaap, gaf Rayman toe. Ze was een levenslange atleet en begon zelfs te joggen op 11-jarige leeftijd. Nadat ze naar een kostschool in Zwitserland ging, bezeerde ze haar knie door het rennen op de notoir steile Alpen. In plaats van een operatie te ondergaan, bracht ze twee jaar door met het revalideren van haar knieën, zodat ze weer zou kunnen rennen. 
Erika Rayman, grondlegger van de DB-methodeMet dank aan de DB-methode
Later in haar leven stelde een vriend haar voor aan een trainer en ze begon spieren op te bouwen.De trainer van Rayman leerde haar moeilijke oefeningen die ze tijdens haar lunchpauze van 30 minuten kon doen om op haar achterste te richten. Terwijl haar sessies werkten, begon ze zich af te vragen of er een manier was om de oefeningen opnieuw te maken en ze thuis te doen. Vroeger trainde ze tijdens de lunch, maar nadat ze van baan was veranderd, werkte ze van 7 uur 's ochtends tot 17 uur 's middags op een handelsbalie, zonder zelfs maar een enkele uitval te hebben.
Raymans idee voor een stijlvolle aangepaste squat-machine bleef bij haar en ze begon te schetsen op haar iPad.Als ik nu terugkijk op de schetsen, lijkt het op martelwerktuigen, gaf ze toe. Ze wilde een machine maken die kan worden ingeklapt en niet opvalt in een studio-appartement.Terwijl Rayman onderzocht hoe ze een product moest maken, was ze nog steeds aan het werk... totdat ze besloot naar de Columbia Business School te gaan. Na acht maanden begon ze zich fulltime op de DB-methode te concentreren.
Zittend op de DB-methode voelt in het begin onstabiel, maar het is de bedoeling dat het zo is. Als je eenmaal de machine vertrouwt, zoals Rayman adviseert, is het gemakkelijk om te beginnen met hurken en de resultaten vrijwel onmiddellijk te voelen. Rayman raadt aan de machine tien minuten te gebruiken, drie tot vier keer per week met tussenpozen. Ze heeft wedstrijden gehouden met vrienden, en het langst dat iemand heeft kunnen volhouden is drie minuten en zesentwintig seconden (het lijkt veel op een mechanische stier op die manier). 
Misschien leidt het gebruik van de DB-methode tot hetzelfde aantal Instagram-volgers als Jen SelterGewoon Selter Instagram
De DB-methode werkt door de bilspieren te isoleren en te werken als een aangepaste squat-machine. Het gaat om efficiëntie, gemak en effectiviteit omdat ik de aandachtsspanne van een mug heb. Voor mij houdt het zitten en schoppen met mijn benen niet mijn interesse, het is niet mijn ideaal. Dit plaatst je in de juiste positie om de perfecte aangepaste squat te doen, legde Rayman uit.
Voor vrouwen die de fitnessruimte van hun sportschool niet bezoeken, is dit een manier om dat belfie-lichaam in het comfort van je eigen huis te krijgen. Verschuif eenvoudig je zwaartepunt, duw door de hielen en begin te hurken. Voordat De vrijgezel aflevering die je kijkt is voorbij, je hebt de body van Jen Selter . Hoewel de kont duidelijk de focus is, richt het zich gelijkelijk op de kern, heupen, kuiten en dijen. Je denkt dat je je alleen op dat ene ding richt, maar er zijn bijkomende voordelen aan verbonden, beloofde Rayman. 
Rayman en de DB-methode.Met dank aan de DB-methode
Rayman dankt de populariteit van belfies aan de popcultuur en gelooft dat J. Lo de grondlegger is van de rage, op de voet gevolgd door de Kardashian-familie. ikt gaat terug naar het begin van de mensheid. Het gaat om de vrouwelijke vorm. Als we ingaan op de dierlijke aard van dingen, is er zo'n schoonheid aan, zei Rayman. Ze beloofde dat de DB-methode het hulpmiddel is om de beste kont voor je lichaam te krijgen. En als je tijd doorbrengt in groepslessen, maar nog steeds niet de gewenste resultaten ziet, is de DB-methode zeker een goede investering. Het enige dat squatten leuk kan maken, is tenslotte een machine die het (bijna) voor je doet.
