Tekenen dat u uw lever zo snel mogelijk moet ontgiften - en hoe u dit moet doen?

volledig gratis achtergrondcontroles online

De lever is een multitasking-orgaan dat werkt om uw bloed schoon te houden, het metabolisme te laten functioneren en spijsverteringssysteem sterk. Het is ook verantwoordelijk voor het uitfilteren van de voedingsstoffen die beschikbaar zijn in het voedsel dat je eet en het door je hele lichaam verspreidt via je bloedbaan, en vervolgens het giftige afval dat achterblijft bij dit proces te elimineren.

Naast deze vitale functies reguleert de lever de bloedtoevoer door ervoor te zorgen dat er voldoende bloed wordt opgeslagen, waardoor het bloed kan stollen en beschadigde bloedcellen worden afgebroken, zodat ze via urine of ontlasting uit het lichaam kunnen worden verwijderd. ( 1 )

Het is duidelijk dat de lever een belangrijke rol speelt in onze gezondheid, en als deze niet goed functioneert, lopen we het risico symptomen te krijgen zoals vermoeidheid, zwakte en spijsverteringsproblemen. Het is belangrijk op te merken dat leverproblemen niet alleen voorkomen bij mensen die zwaar alcohol drinken. Ze kunnen ook van invloed zijn op mensen met een slecht voedingspatroon, mensen die veel stress hebben, iedereen die wordt blootgesteld aan luchtvervuiling en milieutoxines, en mensen die voorgeschreven medicijnen of antibiotica gebruiken. En aangezien dat zowat iedereen die op dit moment op aarde rondloopt, omvat, is het ook belangrijk op te merken dat een goede leverzuivering kan helpen om dit hardwerkende orgaan weer op het goede spoor te krijgen.

Symptomen van een slecht functionerende lever

Wanneer uw lever te veel te verwerken heeft, kan deze gaan defect raken, dus als u een van deze veelvoorkomende symptomen opmerkt, kan uw lichaam u vertellen dat het tijd is voor een leverzuivering:

Opgeblazen gevoel en constipatie : Wanneer uw lever wordt overweldigd door het omgaan met een slecht dieet, voorgeschreven medicijnen of milieutoxines die het lichaam binnendringen, heeft dit invloed op uw spijsvertering. Onthoud dat uw lever is als het controlecentrum van het spijsverteringsstelsel van het lichaam en wanneer het wordt vertraagd of beschadigd, zult u spijsverteringssymptomen opmerken zoals een opgeblazen gevoel en constipatie.

Vermoeidheid : Het is gebruikelijk dat mensen met leverbeschadiging vermoeid raken. Onderzoek suggereert dat dit gebeurt vanwege veranderingen in de neurotransmissie in je hersenen. En wanneer giftige stoffen zich in uw bloed ophopen als gevolg van een slecht functionerende lever, kunt u ook een aantal cognitieve problemen ervaren, zoals verwardheid en stemmingswisselingen. ( twee )

Donkere urine en gele huid : Geelzucht , dat een gele verkleuring van uw huid en donkere urine veroorzaakt, treedt op wanneer u abnormaal hoge niveaus van bilirubine in uw bloedbaan heeft, wat het gevolg kan zijn van slecht functionerende levercellen. Wanneer uw lever uw bloedcellen niet kan metaboliseren terwijl ze afbreken, veroorzaakt dit de opbouw van bilirubine, wat uiteindelijk leidt tot geelzucht. ( 3 )

Hormonale onevenwichtigheden : Uw lever is verantwoordelijk voor het afbreken en verwijderen van overtollige hormonen, waardoor breng je hormonen op natuurlijke wijze in balans . Maar wanneer uw lever niet goed functioneert, kunt u hormonale onevenwichtigheden ervaren die leiden tot gezondheidsproblemen zoals stemmingswisselingen, hoog cholesterol en onregelmatige menstruatie.

6-stappen leverzuivering

Als u een van de symptomen van een beschadigde lever opmerkt - of als u bent blootgesteld aan enkele van de oorzaken van een leverfunctiestoornis, zoals medicijnen, vervuiling en milieutoxines - wilt u misschien deze 6-stappen leverzuivering proberen:

1. Verwijder giftige voedingsmiddelen uit uw dieet: Bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken, fastfood, gehydrogeneerde oliën, overmatig alcoholgebruik, geraffineerde granen en chemisch gespoten groenten en fruit leggen een zware tol op de lever en kunnen de leverfunctie beschadigen. Als onderdeel van een leverzuivering, blijf bij gezond voedsel zoals biologische bladgroenten, verse kruiden, kruisbloemige groenten, kokosolie en appelciderazijn.
2. Drink rauw groentesap : Juicen met een verscheidenheid aan rauwe groenten zal ervoor zorgen dat je alle groenten binnenkrijgt die je nodig hebt om de gezondheid van je lever te verbeteren. Door groenten te persen, worden ze ook gemakkelijker verteerbaar, waardoor de lever wordt ontlast en voedingsstoffen beter beschikbaar zijn voor opname.
3. Eet kaliumrijk voedsel : Kalium helpt de lever te reinigen, dus laad op loading kaliumrijk voedsel is essentieel. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn zoete aardappelen, spinazie, avocado's, in het wild gevangen zalm, bananen en witte bonen.
4. Doe een koffieklysma : NAAR koffie klysma helpt bij ontgifting en helpt symptomen van leverfalen, zoals vermoeidheid en constipatie, te verlichten. Om een ​​koffieklysma te doen, combineer je 2 eetlepels biologische gemalen koffie met 3 kopjes gefilterd water en breng je het aan de kook. Nadat je het 15 minuten hebt laten sudderen en laten afkoelen, zeef je het mengsel met een kaasdoek en gebruik je het in je klysma-set.
5. Neem leverzuiverende supplementen : Enkele van de beste supplementen voor het reinigen van de lever zijn mariadistel, kurkuma en paardenbloemwortel. Deze supplementen ondersteunen gezond leverweefsel, versterken de celwanden in de lever en bevorderen de ontgifting.
6. Eet lever (of neem runderlevertabletten) : Biologische kippen- of runderlever zit vol met belangrijke voedingsstoffen die de gezondheid van je eigen lever zullen verbeteren. Als je het voedselrijke voedsel liever niet consumeert (het kan zeker een verworven smaak zijn), probeer dan in plaats daarvan runderleverpillen te nemen.

Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, is een doctor in de natuurlijke geneeskunde, klinisch voedingsdeskundige en auteur met een passie om mensen te helpen beter te worden door voedsel als medicijn te gebruiken. Lees hier zijn volledige bio.