(Foto: Pixabay) Iets waar ik, en helaas veel andere vrouwen, veel van weet is giftige relaties . Een giftige stof is iets dat je schade berokkent, je afvoert en je uitput. Een giftige relatie kan je zelfgevoel onherroepelijk beschadigen.
Er zijn giftige relaties en dan zijn er giftige relaties , en ik bevond me in het laatste toen ik een junior op de universiteit was en tot over mijn oren verliefd was op een man die het allemaal bij het verkeerde eind had. Zoals de meeste relaties, kende deze een relatief probleemloze start. De chemie was elektrisch, de aantrekkingskracht was sterk, het gesprek verliep moeiteloos en we konden geen genoeg van elkaar krijgen. Ik voelde een aantrekkingskracht naar hem toe, zoals ik nog nooit eerder had gevoeld. Ik zag al vroeg tekenen van problemen, maar overtuigde mezelf ervan dat het allemaal goed zou komen omdat het gewoon moest. Maar dat deed het niet.
Naarmate de tijd verstreek, werd het alleen maar erger en in de loop van onze jarenlange relatie veranderde ik in een donkere schaduw van mijn vroegere zelf. Ik was niet langer leuk, extravert, optimistisch, zelfverzekerd , en vol licht. In plaats daarvan voelde ik me constant op scherp, pijnlijk onzeker, uitgeput en verdrietig. Ik leefde onder een donkere wolk van angst... angst dat het zou eindigen, dat hij zou vertrekken. Ik was misschien ellendig met hem, maar ik geloofde dat ik zonder hem niet meer te repareren zou zijn, dus bleef ik. Ik bleef veel langer dan ik had moeten doen. Ik bleef, ook al gaf hij me alle reden om dat niet te doen. Uiteindelijk was hij degene die vertrok, en zoals verwacht voelde ik me ontdaan.
Pas toen de relatie onvermijdelijk implodeerde, kon ik zien hoe giftig de situatie was geweest en hoe erg het mijn zelfgevoel had beschadigd. Een deel van de reden dat ik het niet eerder zag, is dat ik niet wist waar ik naar moest zoeken. Ik liet mijn sterke gevoelens voor hem me blind maken voor al het andere. Mijn vrienden probeerden me te waarschuwen dat dit een slechte situatie was, en dus stopte ik met hen te praten. mijn goed vertelde me dat dit slecht was, en dus liet ik mijn gevoel niet meer tegen me praten. Ik deed wat velen doen. Ik koos ervoor om de dingen niet te zien zoals ze waren en in plaats daarvan te focussen op hoe ik wilde dat de dingen waren. Ik minimaliseerde alles wat slecht was en klampte me stevig vast aan alle stukjes goed die ik kon vinden, en dat was alles wat ik nodig had om door te gaan.
De pijn bleef bij me lang nadat de relatie voorbij was, en die wonden duurden erg lang om te genezen. Het probleem met giftige relaties is dat ze niet altijd zo gemakkelijk te herkennen zijn wanneer je erin zit, en soms kan het zelfs voelen alsof je een dramakoningin bent om het giftig te noemen.
Misschien denk je dat je de typische ups en downs ervaart die relaties met zich meebrengen, of misschien geef je een externe bron de schuld en denk je dat zodra het wordt opgelost, alles in orde komt.
In staat zijn om een situatie te zien voor wat het is en te accepteren dat het niet zal veranderen, kan empowerment zijn. Het geeft u de mogelijkheid om door een objectieve lens naar de dingen te kijken en een beslissing te nemen die in uw belang is. Om je te helpen daar te komen, heb ik de grootste tekenen geïdentificeerd dat je een emotioneel giftige relatie hebt.
1. Je voelt je nooit goed genoeg.
Je hebt het gevoel dat niets wat je ooit doet helemaal goed is en probeert constant je waarde te bewijzen. Je raakt verslaafd aan zijn bevestiging. Wanneer je iets doet en het genereert enige vorm van goedkeuring van hem, voel je je opgelucht, en het geeft je net genoeg touw om je aan vast te houden. Je probeert nog harder om meer van dat gevoel te krijgen, en voelt je als een mislukkeling als het niet komt. Hoe hard je ook probeert, je hebt nooit het gevoel dat je genoeg bent of dat je de dingen goed doet. Je leeft in een constante staat van onbehagen, van twijfel aan jezelf, van proberen beter en goed genoeg te zijn.
2. Je kunt niet jezelf zijn.
Een teken dat je in een gezonde, liefdevolle relatie is het gevoel dat je gewoon kunt worden . Een groot teken dat je in een ongezonde, giftige relatie zit, is het tegenovergestelde, het gevoel dat je niet jezelf kunt zijn. In plaats daarvan moet je op eieren lopen en alles wat je zegt en doet in de gaten houden. Je hebt het gevoel dat je twee keer moet nadenken voordat je iets zegt en dat bepaalde onderwerpen verboden terrein zijn, dat je je op een bepaalde manier moet gedragen. Je bent bang om dingen naar hem toe te brengen omdat je niet weet hoe hij zal reageren, en niets zeggen is beter dan iets zeggen en hem boos maken. Dus je lijdt in stilte en hoopt dat de dingen op de een of andere manier zullen veranderen, dat deze relatie op de een of andere manier op magische wijze zal veranderen in een gezonde, gelukkige.
Je herkent misschien niet eens de persoon in wie deze relatie je verandert. Je vraagt je af waarom je niet meer hetzelfde coole, leuke, zelfverzekerde meisje bent, en misschien voelen je vrienden en familie hetzelfde. Maar je houdt van hem en je hebt zoveel in de relatie geïnvesteerd en je redeneert dat zodra je door deze moeilijke periode heen bent, je weer dat meisje zult zijn ...
3. Hij zet je neer
Dit is een van de grootste tekenen van een giftige relatie, en het lijkt alsof het behoorlijk zwart-wit zou zijn, maar vaak realiseer je je niet eens alle manieren waarop hij je naar beneden haalt, omdat het op stiekeme manieren kan worden gedaan die zijn ' t ronduit kritiek. En als je ver genoeg bent, voel je je al niet jezelf en voel je je niet goed genoeg over jezelf, dus je kunt het zelfs eens zijn met de negatieve dingen die hij tegen jou en over jou zegt.
Relaties zijn een kans op enorme persoonlijke groei. Soms worden onze minder-dan-stellaire kwaliteiten naar de oppervlakte gebracht en moeten ze worden aangepakt. Er is echter een enorm verschil tussen een partner die op een liefdevolle manier op je tekortkomingen kan wijzen, een manier die je aanmoedigt om te groeien, en een partner die het doet vanuit minachting. In een gezonde relatie zal hij je accepteren zoals je bent. Hij zal van het goede houden en het slechte accepteren omdat we allemaal mensen zijn en we hebben allemaal gebreken, en slechte eigenschappen komen gewoon met het territorium. Iedereen die perfectie verwacht in een partner, maakt de weg vrij voor een leven vol teleurstelling. In een gezonde relatie wil je beter worden omdat je echt je beste zelf wilt zijn - voor jezelf, voor hem en voor de relatie. Je zult je geliefd en geaccepteerd voelen om wie je bent, en zowel jij als hij zullen begrijpen dat verandering tijd kost, dus je zult je niet slecht voelen als je van tijd tot tijd bezwijkt voor enkele van je negatieve eigenschappen.
In een giftige relatie zul je je niet geaccepteerd voelen, je partner zal weinig tolerantie hebben voor je negatieve eigenschappen, en hij kan je te schande maken en je voor hen kleineren.
Ik herinner me in mijn giftige relatie dat de man me vertelde dat de reden dat hij mij koos om een relatie mee te hebben, was omdat hij wist dat hij nooit zou kunnen fokken met (ja, dat is een directe quote) iemand zoals ik omdat ik niet echt een vrouw was en moedermateriaal (let wel, ik was een 20-jarige student), dus het gaf hem een veilig gevoel, wetende dat deze relatie niet voor altijd zou zijn. Je mond is misschien opengevallen toen je dat las, en misschien denk je goed, natuurlijk heeft ze hem daarna verlaten, maar ik niet! Ik herinner me dat ik me schaamde, me schaamde voor het feit dat ik graag uitging om te drinken en te feesten (nogmaals, ik was 20!), en ik maakte het mijn missie om hem te bewijzen wat een verzorger ik kon zijn. In een giftige relatie lopen vernederingen hoogtij. Sommige zijn openlijk en andere zijn gemaskeerd, en je herkent misschien niet eens de interne schade die ze veroorzaken.
QUIZ: Zit je in een giftige relatie?
4. Je vecht vies.
Koppels vechten, zelfs de gelukkigste, het hoort gewoon bij het relatiegebied. Er kunnen ruzies ontstaan over allerlei dingen, zowel groot als klein. Gelukkige stellen zijn niet degenen die nooit vechten, het zijn degenen die ruzies en meningsverschillen gebruiken als middel om het probleem oplossen . Als iets niet kan worden opgelost, leren ze hoe ze beter kunnen communiceren en komen ze tot een dieper begrip.
Giftige koppels vechten meestal om te winnen. Ze gebruiken gevechten als een kans om de andere persoon neer te halen, om onder de gordel te raken, om alle woede en wrok die ze voelen kwijt te raken. Vuile gevechten zijn een teken dat het wrokniveau in de relatie zijn limiet heeft bereikt. Deze gevechten zijn vol vijandigheid en minachting, en elke persoon wordt overweldigd door de wens om te winnen en zijn zaak te bewijzen in plaats van samen te werken om het probleem liefdevol op te lossen.
5. Hij zal er niet aan werken.
Hij neemt geen verantwoordelijkheid en geeft jou in plaats daarvan de schuld en maakt het allemaal jouw schuld. (Dingen als: Nou, ik zou niet zo boos worden als je niet altijd in mijn geval was!) In een giftige relatie voel je je het probleem. Hij waardeert je gevoelens of je behoeften niet. Als je van streek bent, komt dat omdat je te gevoelig, emotioneel of irrationeel bent. Hij kan sorry zeggen, maar hij geeft eigenlijk niets toe en denkt dat als je een probleem hebt met de relatie, dat dat gewoon is, jouw probleem. Hij wil er niet over praten of eraan werken of proberen te veranderen.
De belangrijkste kwaliteit om in een partner te zoeken, is iemand die eraan wil werken. Zelfs giftige relaties kunnen worden hersteld als beide mensen zich inzetten om eraan te werken. Als hij echter weigert te veranderen of uw gevoelens en behoeften probeert te begrijpen, dan is er niets dat u kunt doen en is uw enige keuze om te vertrekken. Het is moeilijk omdat een man met giftige eigenschappen ook veel echt goede eigenschappen heeft, en we denken dat als we ons best doen, we die positieve eigenschappen nog verder naar boven kunnen halen en hem kunnen inspireren om te veranderen en een betere man te worden. Zo werkt het zelden; de enige manier waarop mensen veranderen is als ze erkennen dat er een probleem is en ze het willen oplossen. En hoeveel positieve eigenschappen hij ook heeft, het enige dat telt, is de wens om de relatie te laten werken. Als hij dat niet heeft, is al het andere nutteloos.
*****
Als een van deze dingen voor jou klopte of klonk als je relatie, is het misschien tijd om echt te overwegen of het in je belang is om in deze relatie te blijven. Giftige relaties kunnen enorm schadelijk zijn; of je ziet het nu of ergens verderop. Hoe langer je blijft, hoe erger de schade zal zijn en hoe langer het kan duren om het ongedaan te maken. Onthoud dat hoe eerder je jezelf bevrijdt, hoe dichter je bij het vinden van de juiste relatie voor jou zult zijn.
Sabrina Alexis rent anewmode.com en is de auteur 10 dingen die elke vrouw moet weten over mannen , beschikbaar op iBooks hier .
PS Wil je weten hoeveel je man werkelijk wil jou? Klik hier om onze snelle (en schokkend nauwkeurige) Does He Like Me Quiz nu te doen en ontdek hoe in je hij echt is ...
