Voel je goed, zie er goed uit.(Foto: TORSTEN BLACKWOOD/AFP/Getty Images) De lente is officieel begonnen, wat betekent dat velen van ons, naast het opruimen van onze kasten, het schrobben van de hardhouten vloeren en het geven van een goed detail aan de auto, ook aan de lente beginnen. En dit is een goede. Van milieuverontreinigende stoffen tot pesticiden op ons voedsel, GGO-ingrediënten, chemicaliën in huishoudelijke schoonmaakmiddelen en producten voor persoonlijke verzorging, we worden voortdurend gebombardeerd door enorme hoeveelheden gifstoffen. En als die gifstoffen niet worden opgeruimd, kunnen ze verschillende kwalen veroorzaken - van eenvoudige symptomen als gas en een opgeblazen gevoel tot ernstigere ziekten zoals kanker.
Ik ben ervan overtuigd dat eten een medicijn is, en de eerste stap in een detox-programma is om over te schakelen naar een genezend dieet bestaande uit hele voedingsmiddelen. Maar aangezien velen van ons jarenlang en jarenlang strijden tegen opgebouwde gifstoffen, zal voedsel alleen niet altijd zo snel de gewenste resultaten opleveren als we zouden willen. Dat is waar hoogwaardige, wetenschappelijk bewezen supplementen van pas komen. Met de juiste hulp kunt u uw spijsvertering op gang brengen en vervolgens het natuurlijke, voortdurende ontgiftingsproces van uw lichaam activeren.
Hier zijn vijf detox-supplementen waar je misschien nog nooit van hebt gehoord, maar die misschien precies zijn wat je nodig hebt om enorme winsten in je algehele gezondheid te versnellen.
Shisandra
Shisandra, een geneeskrachtige bes met meerdere helende eigenschappen, wordt al duizenden jaren in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt. Shisandra is waarschijnlijk het best bekend om zijn invloed op de lever- en bijnierfunctie - het stimuleert de productie van verschillende ontgiftende enzymen, terwijl het ook de hormonen op natuurlijke wijze in evenwicht houdt, waardoor ons vermogen om met stress om te gaan verbetert en extra ondersteuning voor de bijnieren wordt geboden. Maar shisandra is ook een krachtig hulpmiddel bij de spijsvertering met het vermogen om de bloedsomloop, spijsvertering en afvalverwijdering te verbeteren.
Reishi paddestoel
Net als Shisandra, de reishi paddestoel heeft een medicinale geschiedenis die duizenden jaren teruggaat. Het is ook een hoofdbestanddeel van de Chinese geneeskunde en staat bekend om zijn ontstekingsremmende voordelen en zijn vermogen om de immuunfunctie, levensduur en mentale helderheid te verbeteren. De schimmel wordt zelfs zo vereerd dat hij de koning van de paddenstoelen wordt genoemd.
Omdat de Chinese geneeskunde de nadruk legt op ziektepreventie in plaats van op behandeling, is er een sterke focus op de lever, aangezien dat het orgaan is dat verantwoordelijk is voor het reinigen, verwerken en circuleren van gezond bloed en voedingsstoffen. Reishi-paddenstoelen helpen dit proces door het spijsverteringsstelsel te versterken, waar voedingsstoffen worden afgebroken en opgenomen, en de leverfunctie te ondersteunen door afvalstoffen en gifstoffen efficiënter uit het lichaam te laten spoelen.
Fulvinezuur
In mijn nieuwe boek, Eet vuil , Ik praat veel over hoe onze obsessie met reinheid een negatieve invloed heeft gehad op onze gezondheid. Ons microbioom heeft geleden, waardoor de balans tussen goede en slechte bacteriën is verstoord en we vatbaarder zijn geworden voor lekkende darmen en tal van andere gezondheidsproblemen.
Fulvinezuur is een actieve chemische verbinding die van nature in de bodem voorkomt en waarvan bekend is dat het de spijsvertering stimuleert, de opname van voedingsstoffen verbetert en de darmgezondheid verbetert. Het werkt door het aantal goede bacteriën in de darmen te vergroten, terwijl het ook ontstekingen in de spijsverteringsorganen bestrijdt en de opnamesnelheid van voedingsstoffen verhoogt door cellen beter doorlaatbaar te maken. Ten slotte helpt fulvinezuur de ideale pH-waarde van het lichaam te herstellen, wat de groei en verspreiding van schadelijke bacteriën, gisten, schimmels en andere micro-organismen verder ontmoedigt. En dat hoef je eigenlijk niet te doen eet vuil om meer fulvinezuur te krijgen. Het is gemakkelijk verkrijgbaar in supplementvorm.
Chlorella
Het is geen geheim dat zeegroenten een enorme voedingskracht bevatten en een vast onderdeel van ieders dieet zouden moeten zijn, maar je bent je misschien niet bewust van hun vermogen om je te helpen ontgiften. Een van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van chlorella (een blauwgroene alg vergelijkbaar met spirulina) is dat een natuurlijke chelator. Het kan zich rond zware metalen gifstoffen in het lichaam wikkelen en voorkomen dat ze opnieuw worden opgenomen terwijl ze worden verdreven. Dit is vooral van belang voor iedereen die kwikvullingen in zijn tanden heeft, is ingeënt en/of regelmatig vis eet.
Bovendien is het ook bewezen dat chlorella gunstig is bij ontgifting na bestraling en chemotherapie. Het is aangetoond dat de hoge niveaus van chlorofyl in chlorella het lichaam beschermen tegen behandelingen met ultraviolette straling, terwijl radioactieve deeltjes uit het lichaam worden verwijderd.
MSM
Methylsulfonylmethaan, of MSM, is een organische verbinding die biologisch actieve zwavel bevat. Dit is belangrijk omdat zwavel het op drie na meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam is, en het is noodzakelijk voor veel kritieke lichaamsfuncties, waaronder ontgifting.
In ons lichaam, MSM helpt het ontgiftingsproces te vergemakkelijken door cellen meer doorlaatbaar te maken, wat helpt om opgebouwde zware metalen, afval en gifstoffen vrij te maken, terwijl het ook gemakkelijker wordt voor voedingsstoffen en water om de cellen binnen te komen en het reinigingsproces voort te zetten. De zwavel in MSM is ook een belangrijke factor bij de productie van glutathion, de belangrijkste antioxidant en krachtige ontgifter van het lichaam.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, is een doctor in de natuurlijke geneeskunde, klinisch voedingsdeskundige en auteur met een passie om mensen te helpen beter te worden door voedsel als medicijn te gebruiken. Hij schreef onlangs Eet vuil: waarom lekkende darm de oorzaak kan zijn van uw gezondheidsproblemen en vijf verrassende stappen om het te genezen , en hij exploiteert een van 's werelds grootste natuurlijke gezondheidswebsites op www.DrAxe.com . Volg hem op Twitter @ DRJoshAxe .
