Ivy Park, Beyoncé's athleisure-samenwerking met TopShop(Foto: Ivypark). Terwijl Zumba de huidige dans-cardio-rage begon, wordt het niet langer als cool beschouwd om te samba op de klanken van reggaeton terwijl Pitbull uit de oude luidsprekers van een sportschool schalt. Nu zijn dans-cardiolessen alleen relevant als ze live-dj's, nachtclubverlichting en modelklanten hebben. Sommige stadsstudio's vragen studenten om sneakerwiggen en lippenstift te dragen, terwijl anderen aanbevelen om champagne te drinken om zich voor te bereiden.
Deze acht Beyoncé-waardige lessen bieden alles, van toning-oefeningen tot het verkrijgen van haar benen en bodyrolls om het gevoel te krijgen dat een muziekvideo tot leven komt. Als je wat hebt gepakt Ivy Park uitrusting, je zult het bij deze trainingen willen dragen.
1. De Vixen-training
The Vixen Workout vraagt klasbezoekers om sneakerwiggen en hun favoriete lippenstift te dragen en biedt lessen in New York en Miami(Foto: Bob Metelus). De Vixen-training is gemaakt door Janet Jones, een voormalige cheerleader van Miami Heat. De lessen worden gegeven in Miami en in de Pearl Studios en Chelsea Studios in New York. Hoewel de opgravingen niet bepaald glamoureus zijn, is de klas zweterig, energiek en maakt Jazzercise nog ouderwetser. De website raadt het dragen van wedge-sneakers en lippenstift aan, en de klantenkring neemt die instructies serieus, met meer dan de helft van de klas met rockende wedges, lang, los haar en volledige make-up. De bewegingen komen rechtstreeks uit een Beyoncé-video, met instructeurs die klasbezoekers aanmoedigen om te schreeuwen: Yasss! en gaan met hun handen door hun haar terwijl ze luid meezingen. Verwacht veel haarflips, een beweging genaamd The Kitten met een gespannen heup en hongerige ogen, bodyrolls en laag worden, met veel aanmoediging van professionele dansinstructeurs die crop tops en washandjes om hun middel gebonden hebben.
twee. Mitchell Wayne producties
Mitchell Wayne geeft les in stoeldansen. De voormalige Broadway Bodies-leraar biedt nu lessen aan in Chelsea Studios, beschikbaar op ClassPass(Foto: met dank aan Mitchell Wayne) Mitchell Wayne heeft bijna net zoveel houding als Beyoncé, waardoor zijn klas noodzakelijk is voor iedereen die probeert hun innerlijke diva te kanaliseren. Er is geen stretching of toning, maar er is echte choreografie en je leert zelfs de drie verschillende soorten wandelingen van de koningin. Zijn atletieklessen zorgen ervoor dat deelnemers niet stoppen met dansen; ze werken zich in het zweet terwijl hij de beste manier demonstreert om haar te flippen en grappen te maken. Zijn workshops zijn het beste wanneer ze worden bijgewoond met ten minste één vriend, omdat klasbezoekers wordt gevraagd om samen te werken voor choreografieën. De brutaliteit van meneer Wayne, gebruik van het woord meiden om naar zijn publiek te verwijzen en waanzinnig getalenteerd dansbewegingen je het gevoel geven dat je naar een kijkt Broadway-waardig prestatie. Hoewel klasbezoekers misschien niet in staat zijn om buit te maken zoals hij, zorgt hij ervoor dat ze zich zelfverzekerd genoeg voelen om het op zijn minst te proberen.
3. Bananenrok producties
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Banana Skirt Productions™ (@bananaskirtny) op 14 april 2016 om 8:15 uur PDT
Banana Skirt Productions was een van de eerste studio's die de muziekvideochoreografie Formation als klas aanbood, en het is altijd meteen uitverkocht. De dansstudio is opgericht door voormalig Def Jam Records-directeur Akinah Rahmaan, dus de klas denkt altijd vooruit bij het maken van een soundtrack. Hun Ratchet Zooba-les is een dans-cardio-les met nummers van Future, Drake en alle anderen die op het punt staan nummer één te worden op Billboard. Met Pop Pilates, thema-yoga en choreografie zijn er neonlichten, luide muziek en instructeurs die Bey's back-updansers zeker wat concurrentie kunnen geven. Het lijkt het meest op een Zumba-les, maar dan met minder het schetteren van Daddy Yankee. Er is geen toning-component, maar je zult nog steeds in het zweet werken, poseren voor selfies en de muur grijpen.
Vier. ModelFit
De studio van ModelFit is direct herkenbaar, met topmodellen die Instagram-foto's vanuit het raam plaatsen(Foto: met dank aan Modelfit). Danscardio in de kleine studio van ModelFit in de Bowery vereist kleine, bijna onzichtbare bewegingen met gewichten. Hoewel er niet echt wordt gedanst en het meest lijkt op barre, leidt de muziek zo af dat de training in een flits voorbijgaat, ondanks de enkelgewichten en constante beweging. Het heeft geen hoge impact, waardoor het de perfecte workout is voor mensen die niet graag zweten. Als je je op de een of andere manier in het zweet werkt, misschien door in het raam te staan dat beroemd is gemaakt door modellen, variëren de producten in de kleine kleedkamer van glanzender naar JA . In een menigte van ultrahippe 20-plussers die Outdoor Voices en Reformation dragen, mengen modellen zich, hoewel ze hun toewijding aan de training op Instagram adverteren: Karlie Kloss en Martha Hunt zijn beide stamgasten. Je voelt je misschien niet als een pop-superster, maar je zult er zeker zo uitzien dankzij Javi perez , die wekelijkse routines perfectioneert voor zijn toegewijde klantenkring.
5. De NW-methode
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Nicole en Winhoffer (@nicolewinhoffer) op 11 april 2016 om 4:58 uur PDT
De NW-methode van Nicole Winhoffer is hoe Madonna's voormalige trainer haar klanten voorbereidde op headliner-tours. Nu geeft mevrouw Winhoffer, die handig is met sociale media, muziekvideochoreografie aan vrouwen met een ongelooflijke vorm die uitgedost zijn in Bandier, in de Bandier-studio. Verwacht hardcore toning met een focus op de onderste helft, armgewichten en een gechoreografeerde dans die Rihanna waardig is. Slechts een deel van de klas is gewijd aan dans, maar het is nog steeds genoeg om serieuze bewegingen te maken. Het beste van alles is dat je, omdat de choreografie eenvoudig blijft, je de bewegingen misschien wel herinnert.
6. Broadway-lichamen
Broadway Bodies richt zich op het creëren van een schaamteloze omgeving voor dansers(Foto: Broadway-lichamen) Broadway-lichamen organiseert elke woensdagavond twee Beyoncé Bodies-lessen en ze zijn altijd helemaal vol. Broadway Bodies laten zelfs klasbezoekers toe om B.Y.O.B. (flessen, niet Beyoncé), en organiseer privé-evenementen met hen, in Chelsea Studios. De les is traag en meer gericht op choreografie dan op trainen, met een populaire wekelijkse les die specifiek gericht is op choreografie van Bey's Super Bowl-uitvoering, zelfs met de Bruno Mars-deuntjes aan het begin. Als je de Formation-video veel te vaak hebt bekeken, zullen de bewegingen allemaal bekend zijn, maar een beetje moeilijk bij te houden, tenzij je een soort danstraining hebt gehad. Verwacht menig Yas, en Werk, meid! samen met de mogelijkheid om Bey-bewegingen in een oogwenk uit te schakelen.
7. Bari
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door bari || #BARITV (@thebaristudio) op 13 april 2016 om 9:16 uur PDT
Bari, een onlangs gerenoveerde hybride trainingsstudio in Tribeca, staat vooral bekend om hun populaire trampolinelessen met een danscomponent. Maar als stuiteren angstaanjagend klinkt, zijn er dans-/cardiolessen waarbij je geen voet op een kleine trampoline zet. Natuurlijk bieden ze meer jumping jacks en grapevines dan een dansvoorstelling op de middelbare school, maar het zal je in topconditie brengen. Kijk voor bewijs naar klanten Martha Hunt, Linda Vojtova en Erin Wasson. Als choreografielessen te traag aanvoelen en je houdt van lessen met veel cardio, stelt Bari niet teleur.
8. ((305)) Fitness
((305)) Fitness is een boutique dans-cardiostudio in de Village en Midtown(Foto: 305 Fitness Instagram)
De live DJ met zijn eigen booth zal je een beetje als Beyoncé laten voelen, maar de intensieve toning en het enorme aantal jumping jacks zijn minder dan Formation-waardig. Met op clubs geïnspireerde lichten, vindt deze training plaats in het donker en is het de meest zweetintensieve danscardio-aanbieding, waardoor de Zumba-les van je moeder er rustig uitziet. ((305)) Fitness is niet voor beginners, maar voor sporters die hun repetitieve routine willen afwisselen. Je gaat niet weg met nieuwe danspasjes, tenzij je hoopte een jazzplein in de club te openen, maar als je genoeg lessen bijwoont in hun ondergrondse studio, krijg je misschien een heel nieuw lichaam... en waardering voor hoe hard Beyoncé moet werken om altijd prestatieklaar te zijn.
