Rangschikking van de zwaarste Barre-klassen in New York

Zelfs voor de meest hardcore bewegingsverslaafden zijn barre-lessen verrassend moeilijk. Het gaat er tenslotte om om je te richten op de spieren waarvan je nooit wist dat je ze had - je weet wel, die probleemplekken die yoga, spinning en hiphopcardio niet lijken te krijgen. (Zie ook: rugvet, armflappen en lovehandles.) Ik ben nooit een grote fan van barre geweest – ik had verwacht dat ik me na een proefabonnement op Pure Barre als een ballerina zou voelen, maar in plaats daarvan vroeg ik me vooral af hoe ik mijn dijen in kon knijpen een klein riempje, zonder te willen huilen. Toch wil ik zo graag deze lessen leuk vinden, die worden gegeven in grote kamers met airconditioning, overal in de stad. Het feit dat barre je in staat stelt om te klinken zonder zwaar te zweten, maakt het tenslotte het perfecte trainingsuur om in een druk schema te persen.

De meeste barre-klassen buigen samen, vooral als je jezelf vertrouwd maakt met de benodigde accessoires. Er zijn kleurrijke sokken met grip van $ 14 die perfect werken met gladde laarzen als je ervoor kiest om barre achter te laten, een kleurrijke springbal, lichte gewichten die aanvoelen als honderd pond als je ze voor een langere tijd vasthoudt, die eerder genoemde elastische riem die nauwelijks om je dijen past en soms een zachte Pilates-cirkel voor armoefeningen. (Dat zijn natuurlijk al hun technische termen.) Sommige lessen zijn intenser en meer gebaseerd op cardio, terwijl andere je je innerlijke ballerina laten kanaliseren, tutu niet vereist.

Voorbij zijn de dagen waar Pure Barre was de enige martelende barre-klasse in de buurt . Nu lijkt het alsof elke buurt zijn eigen speciale sokken en kleine bewegingen heeft die bijna niet te evenaren zijn, omdat het lijkt alsof elke deelnemer nauwelijks beweegt. Dus, welke barre-studio in New York biedt de zwaarste training? Het verdict is binnen: vijf halters betekenen dat je het na één les de volgende dag voelt. En de dag erna. En de dag daarna. Eén halter betekent dat je nauwelijks een spier beweegt.

FlyBarre

FlyWheel staat misschien bekend om zijn draaiende stadions, maar het herbergt ook een van de zwaarste barre-klassen in de stad, in de vorm van FlyBarre SPORT 60, een combinatie van cardio en barre. Het klinkt als iets Sandy Cohen zou er grappen over maken De OC , maar de klas zelf is geen grap, zelfs niet voor liefhebbers van training. In tegenstelling tot yoga of pilates gerichte barres, gaat deze gepaard met luide muziek ( verwacht Beyoncé ), gewichten van vijf pond en genoeg springvijzels om je uit te putten voordat de kleine barre-bewegingen zelfs maar beginnen. In tegenstelling tot andere barre-lessen, zweet je overmatig, tenzij je op de een of andere manier bovenmenselijk bent.

In deze versterkte les kun je een combinatie verwachten van van ballet afgeleide vormen en meer traditionele lichaamsgewichtoefeningen, zoals squats en lunges, naast oefeningen voor het versterken van het bovenlichaam en de kern, FlyBarre's Creative Director en Master Instructor, Kara Liotta, vertelde de Braganca . Als je niet uitgeput bent na het cardio-gedeelte van de les, ben je zeker bovenmenselijk.

5bellen

Bar Methode SoHo

BarMethod Soho heeft twee aparte studio's in één en organiseert evenementen met lokale spa's en pop-upwinkels.

Bar Method Soho is helder verlicht, voorzien van airconditioning en heeft ruime, elegante kleedkamers die het voorbereiden van een avondje uit naadloos maken. Er zijn tijdschriften in de lobby en een gratis koffiestation. Het is precies in het midden van Soho, wat je een goed excuus geeft om vooraf te winkelen en daarna cocktails te drinken. En nog beter, hoewel het een intensieve work-out is, sta je aan het eind niet in het zweet, dus je kunt die drankjes pakken en er niet uitzien als een ramp. Dit is de meest traditionele barre, en na een paar lessen te hebben gevolgd, begin je de repetitieve bewegingen te onthouden, zelfs als je er een hekel aan hebt om ze te doen. Als je doorgaat, zullen de superslanke instructeurs, die er allemaal voor zorgen dat ze je naam onthouden, wat correcties gemakkelijker maakt, je vertellen hoe mooi je bewegingen eruit zien, wat een perfecte aanmoediging is voor aspirant-ballerina's.

Na mijn eerste les was ik geschokt dat, hoewel ik consequent trainde, er bepaalde bewegingen waren waarvan ik zeker wist dat ik ze nooit zou kunnen doen. Het werd gemakkelijker, maar je zou je echt moeten wijden om kleine, repetitieve bekkenstoten te kunnen doen zonder van binnen te willen sterven. Toch zullen de slanke, chique locatie en de lenige lichamen van de instructeur ervoor zorgen dat je terug wilt keren totdat je een vaste klant bent. Natuurkunde57 Physique 57's nieuwe Financial District-studio.(Foto: Natuurkunde 57)

Physique 57 is een van de meest populaire en beruchte klassen in de stad, beroemd om zijn legioenen toegewijde fangirls. De nieuwe studio in het Financial District is sprankelend schoon met grote kleedruimtes, vloerbedekking en volledig volledige lessen. Ja, je zult daarna pijn doen, maar lang niet zoveel als je had gevreesd. Er is intense airconditioning, rekwisieten en een instructeur die in een minimicrofoon spreekt, wat suggereert dat je je bewegingen steeds kleiner maakt, totdat je ze nauwelijks kunt zien (maar je kunt ze zeker voelen). Lichaamsbouw belooft resultaten in slechts acht lessen. Ons hoge kaliber van instructeurs en ons rigoureuze trainingsproces zorgen ervoor dat elke klas aanvoelt als een persoonlijke trainingssessie in een groepsomgeving, vertelde Tanya Becker, mede-oprichter van Physique 57 en Chief Creative Officer. Uitademen

Uitademen.

Exhale heeft zes locaties in New York City. De Soho-studio is weggestopt en aan de kleine kant, maar hun instructeurs begeleiden een intensieve training. Je zult niet zweten, dus je kunt daarna in de buurt winkelen - of je kunt naar hun spa gaan. De Core Fusion-lessen van Exhale zijn een volledige reeks kerngerichte trainingen gewijd aan fysieke transformatie en mindfulness door middel van barre, yoga, intervaltraining, sportconditionering en cardio, zei Annbeth Eschbach, president, oprichter en CEO van exhale. Xtend Barre Een typische Xtend barre klasse.(Foto: Hoffelijkheid Xtend Barre)

Bij de buitenpost van de boutique-fitnessketen Xtend in Brooklyn was ik de enige vrouw in de kamer zonder trouwring... en de enige die moeite leek te hebben om in een zijplank te blijven. De ruime, comfortabele Brooklyn Heights-studio lijkt te worden bezocht door moeders met kinderwagens en verloofde 30-plussers die op zoek zijn naar een rustig maar hardcore fitnessplan. Hun Xtend Pilates Fusion-les is letterlijk hardcore - een intensieve kerntraining die nog steeds mooie ballerina-armen en eerste en tweede positie gebruikt. Je zult je een echte ballerina voelen als je je handen uitsteekt en doet alsof je meedoet Zwanenmeer, in tegenstelling tot andere klassen, waar de Notenkraker vibe komt uitsluitend uit een barre. Je komt naar een les en zweet en voelt je sterk, lang en slank, beloofde Andrea Rogers, oprichter en maker van Xtend Barre. De bewegingen zijn het beste voor iedereen met een dansachtergrond, maar verwacht niet uitsluitend plooien.

De locatie is onverslaanbaar voor Brooklynites die de stad niet willen verlaten voor een toning-workout. Hun enthousiaste instructeurs maken er ook een punt van om zichzelf voor te stellen, je naam te leren en correcties aan te brengen tijdens de les, zodat je jezelf niet verwondt terwijl je een variant van een sit-up probeert die op de een of andere manier veel, veel moeilijker is.