Die. (Fotocredit: Wikipedia)
Je kunt een voorstander van blote voeten-stijl op anderhalve kilometer afstand zien rennen, dankzij hun afschuwelijke neopreen schoenen met een aparte ruimte voor elke teen. Soms kun je ze ook van mijlenver horen, tekeergaand en enthousiast over hoe het vuile schoeisel hun leven heeft veranderd.
Maar we zijn altijd een beetje twijfelachtig geweest. Iets dat er zo slecht uitziet, kan niet zo goed zijn. De cijfers van de meeste mensen zijn gewoon niet leuk om naar te kijken. Aantrekkelijk, traditioneel schoeisel bedekt niet alleen die puppy's, maar kan ook uw tenen beschermen tegen ziekte en verminking.
Het is dus verheugend om te horen dat echte, levende wetenschappers hebben vastgesteld dat teenschoenen zoals Vibrams misschien niet zo goed zijn voor je looppatroon.
De schoenen in barefoot-stijl zouden blessures verminderen en de loopvorm verbeteren, omdat hun gebrek aan hielvulling een voorvoetlanding bevordert, De New York Times legt uit . Maar of het wel of niet gezond is om op de voorkant van je voet te landen, vragen wetenschappers zich af.
NAAR studie in de afgelopen maand Tijdschrift voor Toegepaste Fysiologie keek naar de efficiëntie van hardlopen op de voorgrond, waarbij 37 hardlopers afwisselend vooraan en op de hielen liepen. De resultaten kunnen marathonlopers ertoe brengen terug te haasten naar hun ouderwetse stevige sneaks. Van de Keer :
‘Uiteindelijk bleek uit deze gegevens dat heel-striking de fysiologisch voordeligere hardloopvorm was, met een aanzienlijke marge. Hielaanvallers gebruikten minder zuurstof om in hetzelfde tempo te rennen als voorvoetaanvallers, en veel van de voorvoetaanvallers gebruikten minder zuurstof - wat betekent dat ze zuiniger waren - wanneer ze van vorm veranderden om eerst te landen met hun hielen.
Dus, zegt de studie, degenen die de front-strike-stijl gebruiken, hebben de neiging om sneller moe te worden. Ook zei ongeveer een derde van de hardlopers die schoenen in blootsvoetse stijl hadden gebruikt, dat ze verwondingen toeschreven aan de verheerlijkte teensokken uit de jaren 90. Dit betekent niet dat hardlopen op blote voeten per se slecht is voor iedereen. Het laat alleen maar zien dat het dragen van superminimalistisch schoeisel misschien niet het wondermiddel is dat zijn toegewijden beweren dat het is.
Iedereen die in goedkope plastic H&M-flats rondloopt, kan dat beamen.
