De mysterieuze krachtplaat van uw sportschool begrijpen

Harry Potter wereld tickets prijs

Als je een regelmatige sportschoolbezoeker bent, ben je waarschijnlijk vaag bekend met de Power Plate, zelfs als je geen idee hebt waar het voor wordt gebruikt. Het is die vreemd uitziende machine in de hoek, waar niemand zich verwaardigt om te gaan zonder een trainer aan hun zijde. Terwijl je erover hebt nagedacht om het te proberen, waardeer je ook je trots, en de gedachte om rond te zwaaien in een gewichtsruimte is een echte aanfluiting.

Met een hele reeks beroemdheid getuigenissen waaronder Sting, Elle Macpherson en Claudia Schiffer en de belofte om technologie voor lichaamstrillingen te gebruiken om snellere en effectievere resultaten te bieden voor elk fitnessniveau, klinkt het alsof het een wonderdoener zou kunnen zijn. Immers, voor het vermogen om carbicide te plegen en niet elke avond naar een trainingsles te gaan, zouden mensen een aardige cent betalen; maar werkt de Power Plate echt en is het de moeite waard om in huis te hebben? Realityster Joanna Krupa gebruikt de Power Plate (Foto: Power Plate).

Power Plate lanceerde onlangs een kleinere versie, bedoeld voor een home gym. Personal trainers kunnen reizen met de minder omvangrijke plaat, omdat deze draagbaar is. De trainer van Mark Wahlberg, Brian Nguyen, zweert bij de Power Plate.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]

Kijkend naar de Power Plate, doet het denken aan: ouderwetse trilmachines oudere generaties probeerden fit te zijn zonder echt iets te doen, terwijl ze een kokerrok droegen en aan een martini nipten. Het moderne apparaat gaat echter niet over ontspannen bovenop het platform. Het fungeert als accessoire bij een intensieve training. Men wordt verondersteld hun squats, planken, lunges en zelfs yogahoudingen bovenop de plaat te doen om fitnessdoelen sneller te bereiken. Het belooft geen onmiddellijke resultaten van gewoon staan, maar het zegt dat het je training veel meer hardcore zal maken. Veel voetbalteams, waaronder de Broncos, gebruiken Power Plates tijdens hun teamworkouts (Foto: Power Plate).

Volgens NBC , bewees een onderzoek in het Johnson Space Center van NASA dat het gebruik van een trillend platform tijdens squats de spieren harder liet werken. Door de intensiteit kan een lange tijd op de Power Plate mogelijk leiden tot fysieke problemen.

Voor $ 1.995 kun je een toevoegen Persoonlijke Power Plate naar je arsenaal. Als je al een thuisgymnastiek hebt, kan het een welkome aanvulling zijn, maar voor degenen die dat niet hebben, zou het er een beetje ongemakkelijk uitzien, weggestopt in een appartement. Als er echt een magische oefenmachine was die zonder enige moeite calorieën zou verbranden en gewone mensen onmiddellijk in Victoria's Secret Angels zou veranderen, met pizza in de ene handpalm en een cocktail in de andere, zou geen prijs te hoog zijn; maar de Power Plate verhoogt gewoon een training, het biedt geen echte game-wisselaar. Tot die dag komt, voel je vrij om de Power Plate van je sportschool te gebruiken, maar wacht misschien om in een van je eigen te investeren.