Het nemen van zeer kleine hoeveelheden LSD kan interessante effecten hebben.Pexels Als je alcohol drinkt, word je dan dronken?
Als je cafeïne hebt, word je dan zo opgewonden dat je van het plafond moet worden geschraapt?
Hopelijk is het antwoord op beide nee. Er is de volledige ervaring van het consumeren van drugs zoals alcohol en cafeïne, en dan is er de veel tammere, lage dosis ervaring.
Hetzelfde blijkt te gelden voor psychedelica zoals LSD en paddenstoelen.
Lezen door James Fadiman's boek over psychedelica , was ik gefascineerd door het lopende burgerwetenschappelijk onderzoek dat hij en zijn collega's doen naar microdosering. Regelmatig zeer kleine hoeveelheden LSD en paddenstoelen nemen om uw dagelijks leven te verbeteren.
Een microdosis is wanneer je net genoeg van een medicijn hebt gehad om een subtiel effect te hebben, maar zonder de volledige ervaring. Een kopje thee is een microdosis cafeïne. Eén biertje is een microdosis alcohol. En vanaf de jaren ’60 begonnen nieuwsgierige psychonauten zoals Fadiman te experimenteren met het microdoseren van LSD en paddenstoelen.
Als je een volledige recreatieve dosis psilocybine (paddo's) of LSD neemt, ben je de komende 6-18 uur zo goed als buiten gebruik. Je zult introspectief, nieuwsgierig en dankbaar zijn voor de wereld om je heen, maar je zult niet veel anders kunnen doen.
Fadiman suggereerde echter dat je door het nemen van een microdosis van deze medicijnen veel van de gunstige creatieve en opmerkzaamheidseffecten zou kunnen krijgen, zonder de hallucinaties of trippiness.
Nu, toen ik dit las, was ik meteen sceptisch.
Zou je niet verslaafd raken?
Zouden er geen slechte bijwerkingen zijn?
Wat als je midden in iets belangrijks begint te trippen?
Zouden de voordelen waar zijn, of was het gewoon onzin dat een stel hippies verzonnen had uit hun eigen cognitieve dissonantie en vooringenomenheid?
Dus... ik heb het geprobeerd.
Disclaimer : Ik ben geen arts, dit is geen medisch advies, dit is alleen voor informatieve doeleinden. Raadpleeg altijd een medische professional voordat u iets doet. Wees niet dom. En hopelijk is het vanzelfsprekend dat ik u op geen enkele manier zou aanmoedigen om de wet te overtreden, aangezien deze stoffen op veel plaatsen illegaal zijn. Dit is slechts mijn ervaring.
Dagelijks microdoseren
In tegenstelling tot een 5 dagen watervasten waar je een complete verhaallijn hebt, wordt de dagelijkse microdoseerervaring opgedeeld in driedaagse brokken.
Je bouwt heel snel een tolerantie op voor psychedelica, dus het is niet praktisch om elke dag een microdosis te nemen. In plaats daarvan zullen beoefenaars elke 4 dagen een dosis nemen, waarbij ze meestal elke keer 1/10e van een standaard recreatieve dosis consumeren.
Ik moet opmerken dat dit is waar veel artikelen over microdosering het verpesten. Bij hen neemt de persoon die het experiment doet het elke dag, wat veel te vaak is.
Een recreatieve dosis LSD begint rond de 100 ug (microgram) en een tablet heeft meestal 100-150 ug. Dus voor een microdosis zou ik ~10ug nemen, hoewel sommige mensen lagere hoeveelheden rond de 5ug of zo hoog als 15ug zullen nemen.
Het doel is dat de dosis sub-perceptueel is, wat betekent dat er geen audio of visuele hallucinaties zijn, maar alleen verbeteringen.
Dus op dag 1 nam ik de microdosis 's ochtends. Het zou na 30 minuten beginnen en ik zou me rustiger, bedachtzamer en gefocust gaan voelen. De voordelen zouden de hele dag blijven bestaan, hoewel alcohol en stimulerende middelen ze zouden temperen.
Wat raar is aan microdosering, is dat je er twee dagen last van kunt hebben. Het is subtieler op de tweede dag, maar het is ook evenwichtiger, mogelijk door naar beneden te komen vanaf de piek van de eerste dag. Dit effect is exclusief voor microdosering: een volledige dosis is na ongeveer 6 uur uitgewerkt voor paddo's, 12 uur voor LSD, maar om de een of andere reden duurt een microdosering langer.
De derde dag was de terugkeer naar de normaliteit om opnieuw te kalibreren en het contrast te creëren tussen microdosering en niet. Als ik op de derde dag meteen weer zou doseren, zou ik altijd in die toestand zijn en misschien vergeten hoe het normale leven is.
Dan op dag vier zou ik opnieuw doseren. Of geef mezelf een tweede rustdag om het in evenwicht te brengen. Wat ik effectief vond, was de dosering op maandag en donderdag, sindsdien had ik woensdag, zaterdag en zondag vrij, en het was gemakkelijker om regelmatig te blijven in termen van planning.
Dus welke effecten had ik van microdosering?
De effecten van microdosering
Je wekker gaat om 7 uur en nadat je hem het zwijgen op hebt gelegd, rol je uit bed, rek je je uit en loop je je keuken in. Je koffiezetapparaat is nu al weken ongebruikt, omdat je bent overgestapt op thee sinds je merkte hoe overweldigend de cafeïne voor je was. Terwijl het water kookt, controleer je je kalender en bevestig je dat het vandaag een microdosisdag is voordat je een stukje tab op je tong legt. Een paar minuten later, wanneer het voelt dat het is opgelost en je thee klaar is, slik je het tablet door en nip je van je thee terwijl je je dag doorbrengt.
Op de rit naar je werk zet je de radio op een lager volume zodat het je gedachten of ervaringen niet overstemt. De lente is begonnen en hoewel je het de afgelopen jaren niet veel hebt gemerkt, kun je niet anders dan een subtiele interne warmte ervaren van het opkomende gebladerte om je heen.
Op je werk, een paar minuten te vroeg maar zonder haast, ga je de dag door. U hebt uw telefoon- en computerwaarschuwingen tot zwijgen gebracht, omdat u zich meer bewust werd van de negatieve invloed die ze op uw aandacht hadden sinds u met de dosering begon. Als je je belangrijkste taak kiest, concentreer je je er de volgende 90 minuten aandachtig op, waarbij je alleen pauzeert om een paar aantekeningen te maken van ideeën om later op terug te komen.
Als je eindelijk een pauze neemt, stap je voor je team in de keuken en pauzeer je een paar minuten om met een collega te praten. Terwijl je vroeger misschien gehaast was om weer aan het werk te gaan, voel je niet langer dat hectische verlangen om naar het volgende te gaan en heb je meer waardering gekregen voor het tijd doorbrengen met gewoon genieten van andermans gezelschap.
Terug achter de computer wordt u gewaarschuwd voor een dringend probleem. De totale verkoop van de afgelopen week, het aantal waarvan je zou moeten zorgen voor het succes, is ondermaats. Als u het probleem herkent, maakt u een lijst van wat de oorzaak zou kunnen zijn, kiest u de meest redelijke oorzaak en gaat u aan de slag om het op te lossen. Je bent niet bang of gestrest, maar je herkent de urgentie en handelt er doelbewust naar, waardoor de negatieve angstige emoties uit je hoofd verdwijnen alsof het berichten op een snelwegaanplakbord zijn.
Later die avond, uit in een bar met een paar vrienden, drink je niet maar voel je geen enkele dwang om. Terwijl je in het verleden dronk om je remmingen te verminderen en te ontspannen, voel je niet langer de behoefte om een van beide te doen, omdat je je meer op je gemak voelt om nuchter te zijn en je de hele dag ontspannen hebt gehouden. Je angst om gesprekken te beginnen met aantrekkelijke vreemden is ook verminderd en je merkt dat je de lat verlaat met een nieuw telefoonnummer in je contacten.
Bij het avondeten geef je het toetje door en negeer je de minder gezonde voorgerechten. Je oefent geen wilskracht uit door je niet over te geven. Integendeel, je voelt niet de behoefte om toe te geven. Je leven is rustiger, gelijkmatiger en grotendeels stressvrij.
Ik heb het meeste in het verhaal gestopt, maar laten we eens kijken naar de voordelen die veel mensen ervaren tijdens het microdoseren.
Rustige focus
Ervan uitgaande dat je er niet afhankelijk van bent, geeft koffie je een manische focus die je hyper-afstemt op de taak die voor je ligt, maar dat sterft snel weg en maakt je vermoeider dan voorheen. Hoewel u in die periode misschien zeer gefocust en productief was, leidt de resulterende crash meestal tot een nettoverlies voor wat een effectieve dag had kunnen zijn.
Drugs zoals Adderall geven je een minder manische focus, maar ze veranderen je in een soort automaat die gewoon dingen doet omdat het moet of ze dringend lijken. Dit is waarschijnlijk de reden waarom ouders het graag aan hun kinderen geven en scholen zoals hun studenten het hebben. Het maakt je gehoorzamer en taakgerichter, en minder creatief of nieuwsgierig.
De rustige focus van microdoseren is heel anders. In plaats van me RAH te voelen, ben ik zo gefocust dat het meer is alsof ik weet wat ik moet doen en dat ik niet afgeleid ben. Ik had aanzienlijk minder impulsen om naar Facebook te springen, te sms'en of te e-mailen, en had meer inhoud om voor een lange periode te gaan focussen op één ding zonder extra stimulatie.
Stress smelt weg
Psychologische stress komt van een van twee plaatsen: zorgen maken over de toekomst en spijt hebben van het verleden.
Met microdosering had ik er allebei minder last van dan normaal. Ik zou misschien even in paniek raken, zoals we allemaal doen, maar dan zou ik natuurlijk terugkeren naar dat huidige bewustzijn. Het is niet dat ik nooit gestrest raakte, maar dat ik er aanzienlijk beter in was om het snel los te laten.
Derde Persoonsperspectief
Een van de vreemdere effecten van microdosering is dat ik regelmatiger verschoof naar het perspectief van een derde persoon van mijn leven.
Dit klinkt absurd voor iedereen die het niet heeft meegemaakt, maar het is geen ongewoon fenomeen in stromingstoestanden. Atleten die helemaal opgaan in het moment, geven aan dat ze het gevoel hebben alsof ze zichzelf zien strijden, openbare sprekers zeggen dat ze zichzelf zien terwijl ze de presentatie geven, je kunt het zelfs voelen als je aan het rijden bent en je komt na een paar minuten bij en moet jezelf afvragen wacht, wie reed er!
Subtiele sensorische verbetering
Als je een flinke dosis LSD of paddo's neemt, gaan je zintuigen overuren. Muziek klinkt prachtig, de kleurverzadiging wordt op 11 gezet en een subtiel briesje is zo euforisch als een warme deken bij het vuur in de winter. 
Normaal versus microgedoseerd.Auteur verstrekt
Ik had misschien 10% van deze verbetering van microdosering. Kleuren zagen er wat helderder uit, muziek klonk wat beter, eten smaakte wat rijker.
Het is niet dat de ervaring anders is, het is dat ik meer waardering had voor al deze typisch gemiste schoonheid. In plaats van snel langs de bomen te lopen die ik misschien negeerde uit een voorkeur voor Candy Crush, zou ik even pauzeren en waarderen hoe mooi ze eruit zagen.
Extraversie
Als een meer introverte persoon, was een van de effecten die ik ontdekte een hernieuwd gemak om gesprekken met vreemden aan te gaan.
Dat helpt natuurlijk bij daten, maar het is ook handig als je rondloopt of in cafés rondhangt. Moeitelozer contact kunnen maken met mensen om me heen maakte me gelukkiger en resulteerde in een aantal interessante nieuwe verbindingen.
Stofafkeer
Ik ontdekte ook tijdens het microdoseren dat ik over het algemeen niet geïnteresseerd was in het toevoegen van een andere stof aan de mix. Zelfs als informele drinker was ik minder gemotiveerd om 's avonds een glas wijn te halen of bijna net zoveel te genieten met vrienden.
Hetzelfde geldt voor stimulerende middelen. In plaats van gedachteloos koffie te drinken, zou ik even pauzeren en nadenken waarom Ik wilde het, realiseer me dat het een vorm van ontsnapping aan de realiteit is, realiseer me verder dat ik mijn huidige realiteit liever leuk vond en in plaats daarvan een kopje thee of water nam.
Dit zou echter niet moeten verbazen. Het is goed vastgesteld dat psychedelica kunnen helpen met alcoholisme en andere verslavingen, dus het innemen ervan in kleine doses kan het duwtje zijn dat we nodig hebben om onze wilskracht te behouden.
Een staat van stroom
Als je al bekend bent met het concept van flow, dan zou je inmiddels moeten hebben gemerkt dat dit het onderliggende thema is van al deze voordelen. Microdosering is de gemakkelijkste manier die ik heb gevonden om de hele dag moeiteloos een constante staat van stroom te behouden, zonder later te worden gestimuleerd of vast te lopen.
De kalme focus is van het gemak om in flow te komen, het gebrek aan stress is van in gebreke blijven tot een huidige staat van flow, het perspectief van de derde persoon is van het kunnen kijken naar mijn acties in plaats van ze te beoordelen, de gezelligheid is van in de moment in plaats van verleden of toekomst, en de substantie-aversie is van genoeg genieten van mijn huidige staat om het niet te willen veranderen.
Simpel gezegd, microdosering was een manier om mijn geest in een flow-toestand te brengen zonder de vervelende bijwerkingen van koffie of andere stimulerende middelen. Dit is de belangrijkste reden waarom ik (en vele anderen) het veel effectiever en duurzamer heb gevonden dan cafeïne, Adderall, modafinil of andere veel voorkomende werkprestatieverhogende medicijnen.
Maar Nat! Je denkt misschien… Er zijn zeker enkele bijwerkingen!
Nou, laten we daar eens naar kijken.
Bijwerkingen van microdosering
Voordat we ingaan op de bijwerkingen van microdosering, moeten we begrijpen wat de bijwerkingen zijn van LSD en psilocybine in het algemeen.
We kunnen de bijwerkingen in twee kampen verdelen: onmiddellijk en op lange termijn.
De onmiddellijke mogelijke bijwerkingen van grote alcoholconsumptie kunnen variëren van duizeligheid tot de dood. De onmiddellijke mogelijke bijwerkingen van LSD en psilocybine kunnen variëren van een slechte trip tot, nou ja, eigenlijk niet veel erger dan dat. Die bad trip kan ervoor zorgen dat je domme dingen gaat doen, zoals in het verkeer dwalen, maar de drugs zelf doen voor zover we weten geen fysieke schade.
De langetermijneffecten van alcohol zijn schade aan de lever, hersenen en hormoonproductie, evenals verschillende vormen van kanker. De langetermijneffecten van LSD en psilocybine zijn, nou ja, we hebben er niet echt een gevonden. Gewoonlijk gebruik als ontsnappingsmechanisme kan leiden tot depressie, maar hetzelfde kan worden gezegd van videogames. Ik weet dat dit bevooroordeeld zal overkomen, maar voor zover we weten, zijn er echt nergens in de buurt van de langetermijnrisico's van LSD zoals je krijgt van alcohol, daarom stond het zo laag in mijn analyse .
Dus laten we dat terugbrengen naar het microdosisniveau. Elke avond een glas wijn zal je waarschijnlijk niet veel schade berokkenen, ondanks dat alcohol in hoge doses schadelijk is. Dus wat zal een lage dosis LSD doen, aangezien het bij hoge doses eigenlijk niets doet? Nou ja, eigenlijk niets, voor zover we weten.
Wat als je begint te trippen!
Om eerlijk te zijn, dit kan gebeuren. De juiste methode voor microdosering is om de LSD op te lossen in gedestilleerd water en het water af te wegen terwijl je het inneemt, zodat je altijd de perfecte hoeveelheid krijgt. Ik... heb dit niet gedaan. Ik deed het op de meest getto-manier die mogelijk was, waarbij ik met een X-Acto-mes lipjes LSD in vijftienden sneed, wat natuurlijk tot wat oneffenheden leidde.
Ik heb nooit per ongeluk een volledige trip gehad, er waren een paar keer dat ik aan iets werkte en mezelf verloor in de schoonheid van mijn muziek en dacht dat shit, een beetje te veel vanmorgen.
Maar het was nooit een groot probleem. Het is niet zo dat mijn pupillen zo groot waren als een schotel en ik kwijlde op de grond terwijl ik naar Dark Side of the Moon luisterde, ik was gewoon een beetje meer chill en introspectief dan normaal. Niemand heeft me ooit opgemerkt of gebeld dat ik afwezig was.
Maar raak je er niet verslaafd aan?
Hier wordt het vreemd. Ik heb een verslavende persoonlijkheid. Alcoholisme zit aan beide kanten van mijn familie. Een glas wijn vanavond betekent dat je er de komende week elke avond een wilt. Als ik vandaag een kop koffie drink, zal het verlangen om er een te hebben me de komende drie of vier ochtenden elke dag overvallen. 
Ik moest mezelf eraan herinneren dat ik LSD moest nemen.Auteur verstrekt
Met microdosering was het de tegenover . Het is zo'n subtiel effect, en ik nam het zo zelden, dat ik regelmatig zou doen vergeten het nemen. Ik werd er zo onregelmatig mee dat ik het aan mijn agenda moest toevoegen!
Het merkwaardige van LSD is dat we er heel snel weerstand tegen opbouwen. Als u de ene dag een volledige dosis inneemt, zal een volledige dosis de volgende dag veel minder doen. Het duurt even voordat je weer op je basisniveau van tolerantie bent, dus het is moeilijk om het regelmatig te doen. En bovendien heeft het niet dezelfde chemisch verslavende eigenschappen van cafeïne, alcohol of nicotine, dus je ontwikkelt niet hetzelfde soort verlangens.
En toen ik op was en stopte met microdoseren? Ik had geen enkele behoefte om er weer aan te beginnen. Ik voel geen latente behoefte aan, zoals ik kan met koffie, Adderall, sterke drank, enz.
Zou ik het opnieuw doen?
Ik heb twee keer microdosering geprobeerd, maar ben na die experimenten gestopt. Wanneer vrienden overwegen het te proberen en mij ernaar vragen, is een van de meest voorkomende vragen: waarom ben je gestopt?
Ik ben niet gestopt om gezondheidsredenen of slechte bijwerkingen. Ik stopte vooral omdat, nou ja, het is illegaal om deze medicijnen te hebben, en ik voelde me niet sterk genoeg om opnieuw te beginnen om meer te gaan halen. Als je LSD of paddo's bij een CVS zou kunnen kopen, zou ik het misschien regelmatig doen, maar zolang ze illegaal zijn, is het onhandig.
De tweede reden is dat het feit dat we geen langetermijneffecten hebben gevonden, niet betekent dat die er niet zijn. De geschiedenis leert ons dat zo ongeveer elk medicijn (vooral door de mens gemaakt) dat wordt aangeprezen als zijnde geen slechte bijwerkingen heeft, verkeerd blijkt te zijn als we naar een tijdschaal kijken die lang genoeg is. Thalidomide was geweldig tot de eerste baby's werden geboren. Ik ben er zeker van dat Adderall de komende jaren zeer schadelijk zal blijken te zijn. LSD wordt al zo lang gebruikt dat het onwaarschijnlijk is dat er een effect is waarvan we ons niet bewust zijn, maar je weet maar nooit.
Maar de belangrijkste reden is dat je met een beetje toewijding 80% van de voordelen van microdosering kunt krijgen door simpelweg te mediteren. De effecten zijn niet zo uitgesproken, maar dagelijkse meditatie geeft je veel van dezelfde gevoelens van aanwezigheid, flow en focus.
En het leuke van meditatie is dat je nooit met een X-Acto-mes voorovergebogen over je aanrecht zit en je porties probeert te behouden, zodat je niet begint te hallucineren dat beren je aanvallen tijdens het schrijven.
Nat Eliason is de auteur van Come Again? en schrijft over psychologie, seks, geld, reizen, ondernemerschap, drugs en al het andere dat je interessant vindt bij nateliason.com
