Uien zijn een natuurlijk antibioticum.Unsplash Sinds de ontdekking van antibiotica in de jaren twintig en de ontwikkeling van nieuwe producten in de jaren tachtig, is het voor wetenschappers veel moeilijker geworden om nieuwe en effectieve antimicrobiële producten te vinden. Dit, gecombineerd met het groeiende probleem van resistentieontwikkeling bij de ziekteverwekkers die ons ziek maken, heeft een groot probleem gecreëerd. Historisch gezien gebruikten mensen natuurlijke hulpbronnen om bacteriële infecties te bestrijden, en deze natuurlijke antibiotica duiken opnieuw op als een levensvatbare oplossing voor antibioticaresistente insecten die niet met geneesmiddelen kunnen worden gedood.
Resistentie tegen antibiotica treedt op wanneer bacteriën veranderen en niet worden beïnvloed door geneesmiddelen op recept en chemicaliën. Het is moeilijk te geloven dat bacteriën de door artsen voorgeschreven antibiotica te slim af kunnen zijn, maar ze hebben het verbazingwekkende - en enge - vermogen om het antibioticum snel uit hun lichaam te pompen voordat het effect heeft, of ze kunnen zelfs muteren om afweer tegen het medicijn op te bouwen.
Elke keer dat je een antibioticakuur neemt, vooral als je het niet nodig hebt, draag je bij aan de verspreiding van resistentie door schadelijke insecten de kans te geven zich aan te passen aan de medicijnen. En naast de slechte bacteriën dood je ook de goede bacteriën in je lichaam, waardoor je in de toekomst nog moeilijker infecties kunt bestrijden.
Dus hoe kun je overkill aan antibiotica voorkomen en de verspreiding van resistentie beheersen? Blijf bij het gebruik van antibiotica alleen wanneer dat nodig is, dat wil zeggen om ernstige, bevestigde bacteriële infecties en bepaalde levensbedreigende ziekten te behandelen. Als je te maken hebt met verkoudheid, oorpijn, keelpijn, luchtwegaandoeningen en tandpijn, raad ik aan om de antibiotica van moeder natuur te gebruiken, die net zo effectief werken om de schadelijke bacteriën in je lichaam te verminderen, terwijl ze ook ontstekingen verminderen en de aanwezigheid vergroten van goede, beschermende bacteriën. Hier zijn de 5 meest effectieve, volledig natuurlijke antibiotica.
1.) Oregano-olie : Oregano-olie is een van de krachtigste antibacteriële essentiële oliën omdat het carvacrol en thymol bevat, twee antibacteriële en schimmelwerende verbindingen. In feite, onderzoek toont aan oregano-olie is effectief tegen veel klinische bacteriestammen, waaronder Escherichia coli (E. coli) en Pseudomonas aeruginosa.
Om oregano-olie als natuurlijk antibioticum te gebruiken, kun je het mengen met water of kokosolie. De dosering hangt af van de aandoening die u behandelt, maar vergeet niet om slechts zeer kleine hoeveelheden per keer in te nemen - ongeveer 1-2 druppels. Zorg ervoor dat u 100 procent olie van therapeutische kwaliteit gebruikt, en als u medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts over mogelijke interacties. Houd er ook rekening mee dat oregano-olie niet langer dan 14 opeenvolgende dagen mag worden ingenomen.
2.) Manuka-honing : Manuka Honing is een van de rijkste antimicrobiële bronnen van de natuur en heeft recentelijk nog meer aandacht gekregen vanwege zijn potentiële antibacteriële activiteit.
Klinisch studies hebben aangetoond dat Manuka-honing effectief meerdere medicijnresistente pathogenen kan remmen, wat aangeeft dat het een breed spectrum aan antibacteriële eigenschappen heeft, in tegenstelling tot de meeste antimicrobiële middelen. Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat Manuka-honing bacteriën kan verspreiden en doden die in biofilms leven, of gemeenschappen van cellen die meestal ingesloten zijn. Dit betekent dat Manuka-honing kan worden gebruikt om de groei van bacteriën in wonden, slijmvliesoppervlakken en geïmplanteerde apparaten te voorkomen.
Om de voordelen te ervaren, neem je één tot twee eetlepels Manuka-honing per dag. Je kunt het puur eten of de honing toevoegen aan yoghurt, een smoothie of toast. Houd er echter rekening mee dat verwarming de therapeutische eigenschappen ervan kan veranderen. Je kunt Manuka-honing ook plaatselijk aanbrengen op snijwonden en infecties.
3.) Knoflook : Het is bewezen dat chemische verbindingen in knoflook, waaronder allicine, worden weergegeven antimicrobiale activiteit en werken aan het doden van ziekteverwekkers die verantwoordelijk zijn voor zowel veelvoorkomende als zeldzame infecties. Knoflook wordt al eeuwenlang gebruikt om infectieziekten te bestrijden en de antibacteriële effecten werden voor het eerst beschreven in het midden van de 19e eeuw.
De antimicrobiële eigenschappen van knoflook zijn het sterkst als het rauw is. Ik raad aan om een rauw teentje knoflook te hakken of te pletten en het ongeveer 10 minuten te laten staan voordat je het eet, om de enzymen vrij te geven die worden omgezet in allicine. Begin met het eten van ongeveer één teentje knoflook per dag om bacteriële infecties te voorkomen. Je vindt rauwe knoflook ook in poeder-, olie-, extract- en tabletvorm.
4.) Uien : Uien - een voedingsmiddel dat vaak in soepen, stoofschotels en roerbakgerechten wordt gegooid - bevatten krachtige flavonoïden die antibiotische effecten hebben, en net als knoflook bevatten ze therapeutische zwavelverbindingen die cysteïnesulfoxiden .
Als u uien gebruikt vanwege hun medicinale voordelen, snijd er dan een open en laat deze ongeveer 10 minuten staan om het gehalte aan fytonutriënten te verhogen. Fruit gesneden of gehakte uien met kokosolie en meng ze met rauwe knoflook om ziekteverwekkers te helpen remmen.
5.) Echinacea : Echinacea is een krachtige stimulator van het immuunsysteem die een aantal infecties kan bestrijden, waaronder infecties veroorzaakt door bacteriën. Bovendien, wanneer? echinacea wordt ingenomen zodra de symptomen zich ontwikkelen, kan het helpen de duur van ziekten die soms met antibiotica worden behandeld, te verkorten.
Onderzoek toont aan dat het dagelijks innemen van 10 milligram Echinacea per kilogram lichaamsgewicht gedurende een periode van 10 dagen het immuunsysteem versterkt en infecties helpt bestrijden.
Bonus: Probiotica. Het dagelijks nemen van probiotica kan schadelijke, resistente bacteriën verminderen en goede bacteriën in uw darmen vergroten. Onderzoek toont aan dat het nemen van probiotica je immuunsysteem kan helpen versterken, en ze zijn vooral belangrijk nadat je antibiotica hebt genomen en je goede bacteriën moet aanvullen.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, is een doctor in de natuurlijke geneeskunde, klinisch voedingsdeskundige en auteur met een passie om mensen te helpen beter te worden door voedsel als medicijn te gebruiken.
