Gebruik yoga als een hulpmiddel om te ontspannen, zelfs als je geen hoofdstand kunt doen.Pixabay Nu wellness en reizen bloeien, is het verfrissend om te zien dat luchthavens inspelen op de trend. Nu te vinden op meer dan negen luchthavens over de hele wereld, kun je je hond neerleggen, mediteren of gewoon een rustige plek vinden om je hoofd leeg te maken in de speciale yogaruimtes voordat je vliegt.
Terwijl de woorden stress en luchthavens samengaan als avocado en toast, zijn yogaruimtes op de luchthaven het antwoord op stressvrij vliegreizen?
Ik denk dat het hebben van een ruimte om te ontspannen en te bewegen ongelooflijk handig is voor tussenstops of tijden waarin je gewoon niet aan je poort wilt zitten, deelt de in Detroit gevestigde yoga-instructeur Bre Nourse . Ik ben dol op sommige luchthavens die buitenruimte bieden nadat ik door de beveiliging ben gegaan, wat ik geweldig vond tijdens een tussenstop.
Frequente reizigers weten maar al te goed dat tussenstops en vertraagde vluchten kunnen leiden tot lange, verspilde uren van zitten en wachten, wat nog meer stress oplevert. Met zo weinig tijd in ons leven voor lichaamsbeweging, kan het nuttig zijn om de tijd in deze ruimtes optimaal te gebruiken in combinatie met stressverlichtende hulpmiddelen zoals yoga en bemiddeling.
Instructeur yoga voor atleten Amanda Meester is het ermee eens: steeds meer mensen beoefenen yoga en gebruiken het als een hulpmiddel om te ontspannen, gecentreerd te worden en stress te verminderen. Als mensen weten dat er een yogaruimte op een luchthaven is, kunnen mensen zich meer op hun gemak voelen bij het beoefenen of mediteren en hun vrije tijd verstandig gebruiken, terwijl ze stress verminderen en zich beter voelen.
Het idee om dit onderwerp te onderzoeken werd geïnspireerd door een recente reis naar Spanje vanuit Miami International Airport, ongeveer 20 minuten verwijderd van waar ik woon in Miami Beach. Als iemand die meestal gewoon zijn yogamat bij de poort eruit haalt, hem op het tapijt rolt, of zonder mat begint te stromen waar mijn lichaam erom vraagt, was ik opgewonden om te horen dat MIA deze evoluerende trend had overgenomen.
Ik was aangenaam verrast door de grootte van de kamer, het decor (met tegenoverliggende muren van faux bamboe groenbehang, één muur als passpiegel en de vierde als scheidingswand van canvas), en de rekwisieten die beschikbaar zijn voor openbaar gebruik, waaronder een yogamat en een blok in de hoek. Ik neem normaal gesproken mijn reismat mee [maar echt] ik heb alleen dimlichten en een stille kamer nodig, zegt Mestre.
Props zijn leuk om te hebben, maar geen make-or-break-variabele. Maar maakt de locatie van de Yoga Room op de luchthaven een verschil?
Internationale yoga-instructeur René Martin zegt: Overal binnenshuis vind ik geweldig ... en ruisvrij. Een heel goed punt, aangezien luchthavens notoir lawaaierig zijn. Nourse voegt eraan toe dat toegang hebben in de terminal waar je vlucht zich in bevindt de voorkeur heeft, omdat er vaak geen tijd is om tussen terminals te komen op aansluitende vluchten.
Ik beaam dat. Iets wat ik interessant vond in de Miami International Airport Yoga Room was de locatie buiten de TSA-incheckbalie in de verre, verre neef Terminal H. Het was geen gemakkelijke rit vanaf mijn American Airlines-terminal. Misschien word ik echter een beetje kieskeurig en geldt hier het principe dat iets beter is dan niets.
De pionier was San Francisco International Airport, dat in 2012 een speciale yogaruimte opende. Net als O'Hare, Burlington en Miami Airport, is er een afgesloten ruimte voor ruisonderdrukking en privacy tijdens het oefenen. De uitgestrekte ruimte van Dallas-Fort Worth is meer een openbare ruimte, afgezonderd door scheidingswanden en planten (niettemin creatief). Heathrow en Hong Kong hebben exclusieve lounges met yoga- en spa-privileges voor hun eliteleden en degenen die een toegangsprijs willen betalen. Het kan de moeite waard zijn, afhankelijk van hoe lang je tussenstop is.
Maar zeggen dat je geen yogaleraar bent, of alleen praktiseren is je helemaal vreemd. Hoe kun je profiteren van wat tijd om je uit te rekken, te ontstressen en tot rust te komen? Drie suggesties komen deze yogaleraar boven water:
- Download een betrouwbare app (die geweldig is voor meditatie). Uitchecken Inzichttimer en Zal hebben .
- Er zijn onbeperkte hoeveelheden yogavideo's die je gratis vanaf je telefoon kunt bekijken. Hier is mijn persoonlijk YouTube-kanaal , die veel verschillende aanbiedingen heeft voor yoga en reisgerelateerde praktijken.
- Doe je eigen ding! Who cares als het niet eens yoga is. Beweeg gewoon je lichaam en adem. Je zult je meteen beter voelen, ongeacht de stroom. Het beste gedeelte? Je bent op het vliegveld en je zult deze mensen waarschijnlijk toch nooit meer zien!
Er zijn nu negen luchthavens die een speciale ruimte voor yoga aanbieden op hun luchthavens, waaronder:
- Internationale luchthaven van San Francisco (SFO)
- Internationale luchthaven Dallas/Fort Worth (DFW)
- Chicago O'Hare International Airport en Midway Airport (CHI)
- Luchthaven Burlington (BTV)
- Luchthaven Londen Gatwick (LGW)
- Londen Heathrow (LHR)
- Hongkong (HKG)
- Helsinki Airport en Jet Blue op JFK Airport (HEL)
- Internationale luchthaven Miami (MIA)
Als een 13-jarige kankeroverlevende, werd Sara verliefd op yoga vanwege de zelfgenezende eigenschappen en beoefent yoga sinds 2008. Ze studeerde cum laude af en een BFA in Boston en slaagde als Art Director en designprofessional. Ze verliet het bedrijf world in 2013 om zich in te zetten om anderen voor te lichten over de voordelen van wellness en reizen.
