Smartphone-verslaafde tieners hadden meer kans op depressie, angst en slapeloosheid dan hun niet-verslaafde leeftijdsgenoten, en ontdekten hogere niveaus van gamma-aminoboterzuur (GABA) in hun hersenen, een neurotransmitter die verband houdt met angst en depressie.Unsplash / Rodion Kutsaev vlucht 292 noodlanding lax
In het afgelopen decennium hebben smartphones internet zo toegankelijk gemaakt dat de technologie is geëvolueerd om online activiteit tot een eerste-wereldnoodzaak te maken die volledig verweven is met het weefsel van ons dagelijks leven. Nieuw onderzoek suggereert dat deze technologische vooruitgang ook onze hersenen verandert. Volgens een Koreaans onderzoek dat onlangs werd gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de Radiological Society of North America (RSNA), hebben onderzoekers een chemische onbalans vastgesteld in de hersenen van adolescenten die verslaafd zijn aan hun smartphones, sociale media en internet.
Zesenveertig procent van de Amerikanen beweert dat ze niet zonder hun mobiele telefoon zouden kunnen leven, van wie de meerderheid jongere volwassenen en tieners zijn, volgens een recent onderzoek. enquête door het Pew Research Center. Uit hetzelfde onderzoek bleek dat 64 procent van de Amerikanen een smartphone bezit, ondanks het feit dat 19 procent van hen de kosten als een aanzienlijke financiële last beschouwt, met het risico op economische tegenspoed in ruil voor apparaten die zij als een absolute noodzaak beschouwen. De afhankelijkheid van smartphones neemt niet alleen in de Verenigde Staten toe, maar in de hele ontwikkelde wereld. Een team van onderzoekers in Seoul onder leiding van Hyung Suk Seo, M.D., hoogleraar neuroradiologie aan de Universiteit van Korea, bestudeerde tiener-smartphoneverslaafden met behulp van magnetische resonantiespectroscopie (MRS), een geavanceerd type MRI dat in staat is om de chemische samenstelling van de hersenen te meten.
Bij het onderzoeken van 19 Zuid-Koreaanse adolescenten met medisch gediagnosticeerde smartphone-verslavingen, ontwikkelden de onderzoekers een gestandaardiseerde test die de ernst van de verslavingen van de proefpersonen in kaart bracht op basis van hoe sterk smartphone-afhankelijkheid hun dagelijkse routines, opleiding, sociaal leven, productiviteit, slaap en emotionele toestand beïnvloedde. Onderzoekers ontdekten dat de verslaafde tieners meer kans hadden op depressie, angst en slapeloosheid dan hun niet-verslaafde leeftijdsgenoten, en ontdekten hogere niveaus van gamma-aminoboterzuur (GABA) in hun hersenen, een neurotransmitter die verband houdt met angst en depressie.
De verhoudingen van de verslaafden van GABA tot glutamaat-glutamine (Glx), een neurotransmitter in de hersenen die ervoor zorgt dat neuronen elektrisch actiever worden, waren onevenwichtig in vergelijking met niet-verslaafde tieners. De onderzoekers vermoeden dat deze onevenwichtige verhouding de oorzaak is van depressie, angst en slapeloosheid bij hun technologieverslaafde proefpersonen. Volgens de onderzoekers kan de onbalans van GABA veroorzaakt door smartphoneverslaving de sleutel zijn tot het vinden van een behandeling. De verhoogde GABA-niveaus en de verstoorde balans tussen GABA en glutamaat in de cortex anterior cingulate kunnen bijdragen aan ons begrip van de pathofysiologie van en behandeling van verslavingen, verklaarde Dr. Seo tijdens de presentatie, volgens een persbericht door de Radiologische Vereniging van Noord-Amerika.
Hoewel veel van de proefpersonen baat hadden bij cognitieve therapie, keerden hun GABA tot Glx-verhoudingen langzaam terug naar meer normale toestanden, maar de negatieve symptomen van smartphone-verslaving bleven aanhouden. Wanneer de bron van uw verslaving een integraal onderdeel is van uw dagelijks leven, is volledig herstel misschien geen haalbare optie. Er zijn echter manieren om te bezuinigen op technologie om een gezonder, gelukkiger brein te bevorderen. Proberen Moment , een app die meet hoeveel tijd je echt op je telefoon doorbrengt en die je stap voor stap coacht om het gebruik te verminderen en meer tijd zonder stopcontact door te brengen. Voor degenen met nog minder zelfbeheersing biedt de app zelfs een dagelijkse limiet die je telefoon vergrendelt na een dagelijks doel van toegewezen gebruik, met uitzondering van noodoproepen.
