beste thuis workoutsFormulier/Unsplash Terwijl de pandemie van het coronavirus zich blijft verspreiden, brengen mensen veel tijd thuis door. De dagelijkse routine van iedereen verandert als degenen die het geluk hebben om binnen te kunnen blijven, zich aanpassen aan de WFH-levensstijl. Dat betekent ook een verandering in je trainingsroutine, maar met al die tijd binnen de grenzen van je woonplaats, is er nooit een beter moment geweest om nieuwe fitnesslessen uit te proberen.
Tal van instructeurs en studio's bieden virtuele lessen aan op apps, streamingplatforms en Instagram. Het enige dat je echt nodig hebt, is een mat (of een handdoek) en gewichten (of twee waterflessen). Of je nu een nieuwe maandelijkse yoga-abonnementsservice aan je repertoire wilt toevoegen of je wilt elke week deelnemen aan een gratis (!!) danscardioles op Instagram, dit zijn de instructeurs en studio's om nu thuis mee te trainen.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door CorePower Yoga (@corepoweryoga) op 26 maart 2020 om 15:10 PDT
Kernkracht Yoga
Probeer Corepower voor een full-body yogasessie waar je van gaat zweten. Je kunt kiezen uit C1-, C2-, Yoga Sculpt- en Hot Power Fusion-lessen die op aanvraag worden aangeboden, variërend van 30 minuten tot een uur.NAARselectie van de trainingen zijn gratis. $ 19,99 per maand voor volledige toegang .
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door gehoorzaamde (@obe_fitness) op 24 maart 2020 om 15:42 PDT
Obé Fitness
Kelly Ripa is een fan van dit fitnessplatform, dat 28 minuten durende trainingen aanbiedt via de app en online, met minstens 14 live lessen per dag plus een bibliotheek met meer dan 4.000 sessies. Je kunt kiezen uit sculpt, dans, pilates, yoga, barre, boksen en andere opties. $ 27 per maand na een gratis proefperiode van zeven dagen .
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door De klas door Taryn Toomey (@theclass) op 27 maart 2020 om 19:25 uur PDT
De klas door Taryn Toomey
The Class combineert cardio, calisthenics en plyometrics met een spiritueel voordeel. De nieuwe digitale studio streamt zeven dagen per week lessen. $ 40 per maand na een gratis proefperiode van 14 dagen .
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Paskamer (@fhittingroom) op 17 maart 2020 om 11:12 uur PDT
Paskamer Live
De krachttrainings- en HIIT-studio lanceerde onlangs Fhitting Room LIVE. Het is een tweerichtingsles, dus je kunt de instructeur zien en ermee communiceren. Het wordt elke dag van de week aangeboden tijdens geplande slots; je moet je vooraf aanmelden en dan krijg je 20 minuten voor de starttijd een link om deel te nemen aan de virtuele les. Als de timing niet voor u werkt, probeer dan Fhitting Room On Demand, voor een samengestelde selectie van trainingen. Fhitting Room LIVE: $ 20 per les, Fhitting Room on Demand: $ 9,99 per maand na een gratis proefperiode van 30 dagen .
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door de ness (@thenessnyc) op 29 maart 2020 om 11:23 uur PDT
De Ness Digital
De wellnessstudio van NYC biedt nu zijn kenmerkende trampoline- en beeldhouwlessen online aan, zodat je in de veiligheid van je eigen huis kunt stuiteren. Ze houden ook wekelijkse IG Live-lessen. $ 39,99 na een gratis proefperiode van drie dagen .
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door P.volve (@pvolve) op 24 maart 2020 om 7:30 uur PDT
P.volve
Deze workout is gebaseerd op fysiotherapie en functioneel bewegen, en je kunt sessies uitproberen op het online streamingplatform. Ze organiseren ook drie keer per dag gratis Instagram Live-workouts. $ 19,99 per maand, gebruik promocode ONEPVOLVE voor een gratis proefperiode van 30 dagen .
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door MeganRoup+The Sculpt Society®️ (@meganroup) op 27 maart 2020 om 11:11 uur PDT
De beeldhouwvereniging
De digitale streaming-app van Megan Roup biedt dans-, cardio- en bodysculpting-lessen, met elke week nieuwe toevoegingen. Ze posten ook gratis IG Live-lessen. $ 19,99 per maand na een gratis proefperiode van twee weken .
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door SPIEGEL (@getthemirror) op 30 maart 2020 om 9:05 uur PDT
Spiegel
De interactieve thuisgymnastiek biedt dans-, cardio-, boks- en yoga-inhoud voor gebruik op het Mirror-apparaat. $ 1.495 om Mirror te kopen .
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Peloton (@onepeloton) op 27 maart 2020 om 9.30 uur PDT
Peloton-app
Zelfs als je de dure fiets nog niet hebt uitgegeven, kun je nog steeds de on-demand fitnesslessen van het merk uitproberen in de app, inclusief danscardio en krachtopties. $ 12,99 per maand na een gratis proefperiode van 90 dagen .
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Erika Bloom Pilates (@erikabloompilates) op 30 maart 2020 om 11:50 uur PDT
Erika Bloom Pilates
De beroemde Pilates-instructeur biedt gepersonaliseerde, virtuele één-op-één-sessies tegen 20 procent korting op de gebruikelijke studioprijs, evenals gratis twee keer per week IGTV-lessen. Persoonlijke sessies vanaf $128 .
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door BANDIER (@bandier) op 31 maart 2020 om 10:49 uur PDT
Bandier
Het athleisure- en wellnessmerk werkt elke dag om 16.00 uur samen met instructeurs zoals Amanda Kloots en Megan Roup voor trainingssessies van 30 minuten op Instagram Live.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Zielcyclus (@soulcycle) op 30 maart 2020 om 09:00 uur PDT
SoulCycle van de fiets
Het nieuwe Off The Bike-programma van de spinstudio is vorige week gelanceerd, met trainingen thuis waarvoor drie keer per week geen apparatuur nodig is, aangeboden door instructeurs. De lessen worden gestreamd via Instagram Live op het roterende schema van de persoonlijke feeds van de instructeurs, dus kijk elke maandag om 12.00 uur op Instagram van SoulCycle voor het wekelijkse schema.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Javi perez (@javipee) op 25 maart 2020 om 8:52 uur PDT
Javi perez
De fitnessinstructeur geeft minstens twee danscardiolessen per week, die hij vanuit Miami aan het zwembad streamt.
Bekijk dit bericht op InstagramOns maandagschema is Swipe voor de volledige line-up!
Een bericht gedeeld door AARMY (@aarmy) op 29 maart 2020 om 14:42 PDT
AARMY
De persoonlijke lessen van dit fitnessmerk combineren fietsen, bootcamps, circuitlifting en stretching, en ze hebben het aangepast voor een thuiservaring. AARMY biedt meerdere gratis dagelijkse lessen aan via Instagram Live, en ze werken samen met een paar van hun celeb-klanten, waaronder Karlie Kloss en Ashley Graham.
Bekijk dit bericht op Instagram(ik gebruik 3lb handgewichten) **ik bezit niet de rechten op deze muziek
Een bericht gedeeld door Sam G (@__samgarcia) op 27 maart 2020 om 18:02 PDT
Sam Garcia
De personal trainer, die les heeft gegeven bij ModelFit en Equinox, biedt twee keer per week danslessen aan op Instagram Live.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Diversen door Equinox (@Variis) op 30 mei 2020 om 3:06 uur PDT
verschillende
Variis lanceerde onlangs een Social Fitness-ing-serie, met trainingen variërend van yoga, HIIT en meditatie van merken als Equinox, Pure Yoga en HeadStrong. Er zijn zeven lessen beschikbaar op de IGTV van het merk , en elke dag worden er nieuwe klassen geplaatst.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Barry's (@barrys) op 16 maart 2020 om 19:47 PDT
Barry's Bootcamp
De intense cult-favoriete fitnessles biedt twee keer per dag gratis dagelijkse trainingen op Instagram Live.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Box + Flow™️ (@boxandflow) op 29 maart 2020 om 17:30 uur PDT
Doos + Stroom
De in New York gevestigde fitnessstudio geeft dagelijks gratis lessen via Instagram Live, zonder dat er thuisapparatuur nodig is.
