Studenten bouwen kracht en zelfvertrouwen op door middel van paaldansen(Foto: Kelsi Trinidad voor waarnemer) De ranzige beat van Ginuwine's Pony pulseert door de zonovergoten Greenpoint-studio terwijl studenten hun yogamatten beginnen uit te rollen. Daarna begint de les met licht rekken en zwaaien op het ritme. De acht nieuwelingen in de kamer delen onzekere blikken terwijl ze worden gevraagd hun heupen te draaien.
Terwijl de klas in planken duwt, begint het twerken. Instructeur Kirsten Dahmer demonstreert ronddraaien van neerwaartse hond naar plank. Het is verre van je standaard zonnegroet, maar aan de andere kant zijn ze hier niet voor yoga.
Oké klas, sta op en pak een paal.
IncrediPOLE is gemaakt in de Bed-Stuy yogastudio Heilig en het vertaalt een community-first mentaliteit naar een onwaarschijnlijke vorm van fitness: paaldansen. Deze kleine studio neemt de taak op zich om een vorm van fitness te bieden die het oordeel wegneemt, wat ook zijn oorsprong vindt in het uitkleden van kleding.
Toen Sacred aankondigde dat het zijn paallessen zou schrappen om de yogastudio uit te breiden, wilden IncrediPOLE-eigenaren Sharon Goldberg en Kirsten Dahmer de cultuur behouden die ze hadden gecultiveerd door hun eigen paalstudio te beginnen.Ik ben nog nooit in zo'n ondersteunende omgeving geweest, over de hele linie, zei mevrouw Dahmer.
IncrediPOLE biedt lessen variërend van beginner tot gevorderd en alles daartussenin, inclusief Intro tot Contortion, Pole Combo's en de op choreografie gerichte sexy les, I Bet That You Look Good on the Dance Floor. Onlangs organiseerde de studio een stomende workshop met ex-stripper Lux, waar studenten leerden bewegen, charmeren, boeien en zich een weg banen naar een beter liefdesleven. De studio is trots op zijn niet-oordelende, positieve omgeving en biedt een plek waar sixpacks en cellulitis worden gevierd.
Ondanks dat er binnen de poolgemeenschap een zware competitiescène groeit, blijft IncrediPOLE vasthouden aan een oordeelsvrije ruimte. Ik denk van nature dat er geen enkel deel van mij is dat tegen iemand anders wil worden beoordeeld, zei mevrouw Dahmer. Het is gewoon niet iets dat ons motiveert en het is geen vibe die we willen uitstralen in de studio. Het gaat ook om toegankelijk blijven voor mensen die nerveus zijn om door te breken met paaldansen.Ik begrijp die angst helemaal als je voor het eerst binnenkomt en je ziet mensen gekke dingen doen en je denkt: dat kan ik niet, zegt Goldberg. Dat zou je niet moeten doen. Het is goed. Ik wil gewoon dat je plezier hebt. 
De huiselijke Greenpoint-studio, de thuisbasis van de hoogste paal in New York City(Foto: met dank aan IncrediPOLE)
Met gewelfde plafonds, zichtbare eiken balken en een indrukwekkende open haard aan de muur, lijkt de studio meer op een gezellige woonkamer dan op een plek voor paaldansen. Een voormalige ontvangsthal voor de Poolse Democratische Maatschappij, de huiselijke ruimte lijkt een beetje onconventioneel, maar toch vreemd passend.
Mevr. Dahmer begon haar danscarrière met ballet op jonge leeftijd en nam uiteindelijk luchtdans over. Nadat ze voelde dat luchtdansen te zwaar was voor het theater, nam mevrouw Dahmer een paalles bij Sacred en ontdekte dat het bij het perfecte medium paste. Bij Sacred ontmoette mevrouw Dahmer mevrouw Goldberg en het paar werd een deel van de hechte paaldansfamilie bij Sacred. Ze waren verpletterd toen ze hoorden dat ze zouden stoppen met paaldansen en begonnen plannen te smeden om hun eigen studio te openen. Vanwege het beperkte budget gaven ze hun dromen bijna op, maar er kwam een betaalbare ruimte open en de twee werden trotse eigenaren van hun eigen studio.Mijn zus heeft een baby gekregen en ik ga een paalstudio krijgen, zei mevrouw Dahmer. Dit is ons kindje.
Hun visie kwam op een geschikt moment uit, waarbij de huidige fitnesswereld de voorkeur geeft aan boetiekstudio's boven enorme sportscholen. Het paar heeft de cultuur van ClassPass, athleisure en Instagram-waardige spieren volledig omarmd. Fitness-cultuur is nu zo gek, zei mevrouw Dahmer. Het hebben van gekke rare kleine buitenaardse buikspieren is nu echt cool. Dat is de standaard van schoonheid. Terwijl de door fitness geobsedeerde cultuur zich uitstekend heeft bewezen voor het bedrijfsleven, heeft mevrouw Dahmer een meer persoonlijke kijk op fitness. Het gaat veel meer om wat je kunt dan om hoe je eruit ziet.Hierdoor voelde mijn lichaam het beste en voel ik me het beste over mijn lichaam. 
Pole Diva en IncrediPOLE-instructeur, Roz Mays(Foto: met dank aan Roz Mays)
ebook vs gedrukte boekstatistieken 2018
Instructeur en zelfbenoemde Pole Diva, Roz Mays pakt het tempo op in haar woensdagavond Open Level les. Terwijl haar toegewijde vaste klanten binnenkwamen, vulde vriendelijk geklets de studio. De les begint veel met strekken, zwaaien en de gebruikelijke twerk-sessies. Hella Good van No Doubt pulseert op de achtergrond terwijl de groep hippe cirkels begint en vervolgens een draagbare partner-roll-up hybride die lijkt op iets dat lijkt op interpretatieve dans.
De nadruk van mevrouw Mays op het creëren van een accepterende omgeving wordt gedreven door haar eigen reis van zelfacceptatie door middel van fitness. Acht jaar geleden, in een poging om af te vallen, trad Mays toe tot Crunch Gym en was geïntrigeerd door de titel op het lesrooster: Pole Fitness. Het was de hardest wat ik ooit met mijn lichaam heb gedaan, maar verreweg het coolste, zei mevrouw Mays. Ze was meteen verslaafd.
Ik ging al een paar maanden naar de sportschool en ik wist niet hoe ik goed moest trainen, vertelde mevrouw Mays aan Braganca. Ik dacht dat als ik al deze cardiolessen zou doen en op de loopband zou leven, ik mager en perfect zou zijn. Ik had geen idee hoe fout dat was.
Mevr. Mays werd ingewijd in de Heilige stam nadat ze had deelgenomen aan een kleine paaldanswedstrijd. Ze trok de aandacht van de eigenaar van Sacred en werd gevraagd om instructeur te worden.
De klas neemt een eenbenige vertolking van de tol van de brandweerlieden, waarbij ze met hun ledematen rond de gladde metalen palen onderhandelen. De blikken op de gezichten van de studenten variëren van gefixeerde concentratie tot onverwachte verrassing terwijl ze elkaar aanmoedigen en vieren dat ze de lastige zet beheersen.
Hoewel paalfitness populair is geworden in steden in het hele land, is er nog steeds een stigma dat het verbindt met strippen. Voordat ze fulltime paaldansinstructeur werd, werd mevrouw Mays ontslagen bij een non-profitorganisatie voor haar hobby.Mensen hebben geen tijd om te stoppen en vragen te stellen, zegt Mays. Ze zien één plaatje en hebben eigenlijk geen uitleg meer nodig. Hetzelfde beeld dat andere mensen zouden zien en op neerkijken, ik zie een buitengewone stap in de goede richting.
Ik heb eerder andere fitnesslessen gedaan en er is geen mogelijkheid om creatief te zijn. Hier leer je iets dat persoonlijker is dan een spin-klasse.
Sommige studenten vinden een accepterende gemeenschap die ontbrak in de fitnesswereld. Het is empowerment, plezier en een ongelooflijke gemeenschappelijke ruimte hier, zei een 24-jarige student. Ik kom nog niet zo lang en ik heb het gevoel dat ik al mensen ken. Iedereen is blij me te zien en is trots op de dingen die ik bereik, net zoveel als ik trots ben op de dingen die ik bereik.Voor anderen is het de kunst van het paaldansen die ervoor zorgt dat ze terugkomen.Ik heb eerder andere fitnesslessen gevolgd en er is geen mogelijkheid om creatief te zijn, zei een 27-jarige voormalige danseres. Hier leer je iets dat persoonlijker is dan een spin-klasse.
Als de klas sluit, vormen mevrouw Mays en haar leerlingen een cirkel in het midden van de vloer om af te koelen. Ik wil jullie allemaal bedanken dat ik jullie een schop onder je kont heb gegeven, zei ze. De groep grinnikte en glimlachte uitgeput terwijl ze complimenten begonnen uit te delen en elkaars prestaties erkenden.
