Tips voor echte schoonheidsrust.Droomwater We brengen een groter deel van onze uren door in een liggende positie, gewiegd tussen lakens en dekens en tegen zachte kussens gedrukt. We verliezen de controle over onze positionering en onze bewegingen en geven toe aan de golven van de REM-slaap. Voldoende slaap is absoluut noodzakelijk om stress te verminderen - de sleutel tot het minimaliseren van vervelende lijntjes en rimpels. En er zijn tegenwoordig tal van schoonheidsproducten op de markt die je in een meer herstellende en rustgevende slaap brengen, maar zou slaap het werkelijke probleem kunnen zijn?
Van gewone bewegingen op de huid is bekend dat ze kreuken veroorzaken die kunnen leiden tot lijntjes en rimpels (een reden waarom de nieuwste rage in gezichtsyoga misschien vermeden moet worden). Tijdens de nachtelijke uren is het gemakkelijk om je bewust te zijn van het verminderen van je loensen en fronsen, maar we hebben geen idee welke gezichten we 's nachts trekken (tenzij je partner natuurlijk besluit om het te fotograferen!).
Dus naast het aankoeken van de zalven, zijn hier enkele onverwachte schoonheidstips om ervoor te zorgen dat uw slaapkwaliteit en omgeving ideaal zijn voor echte schoonheidsrust.
1. Luister naar je tandarts
Stress kan een negatieve invloed hebben op het soort uitdrukkingen dat je maakt terwijl je slaapt, en het verminderen van stress is een belangrijke reden waarom het zo belangrijk is om zzz's te krijgen. Als je een grinder bent, worden de effecten van stress elke keer dat je wegdrijft een harde realiteit. Slijpen kan het uiterlijk van uw gezicht drastisch veranderen, wat stress in uw gelaatstrekken veroorzaakt en tegelijkertijd uw kaakspieren verandert.
Als je met je tanden knarst, wordt je kaakspier, die in je wangen zit, vergroot. Dus het is alsof je een training voor die spieren doet en het kan ervoor zorgen dat je wangen groter lijken, zelfs als je een relatief dun persoon bent, zegt Mark Weiss DMD, cosmetisch en algemeen tandarts in Noord-Miami . Je zult uiteindelijk meer rimpels in je huid krijgen omdat je mond begint in te klappen, voegt hij eraan toe.
Dus stof die tanden af, bescherm uw tandarts op maat voor u, of pak een doe-het-zelfpakket en begin het 's avonds te dragen.
2. Terug is het beste
Deze zin wordt vaak gebruikt als richtlijn voor moeders van pasgeborenen, maar het is een goed advies voor iedereen die streeft naar het eeuwige (hoewel misschien onbereikbare) doel van een babyzachte huid. De waarheid is dat wanneer een persoon op zijn zij of op zijn buik slaapt, er een verhoogd risico is op het veroorzaken van rimpels op de huid.
Overweeg dit: het volwassen menselijke hoofd kan tussen de zeven en acht pond wegen. Op de zij of op de buik slapen is een grote belasting voor de huid van het gezicht. Daarom geldt het adagium eigenlijk voor jong en oud. Het is niet gemakkelijk om je aan te passen, vooral als je je hele leven in een bepaalde houding slaapt. De waarheid is alleen 14 procent van de mensen op hun rug slapen. En alleen omdat je op je rug in slaap valt, wil nog niet zeggen dat je daar de hele nacht zult blijven.
Daarom is het belangrijk om te investeren in een positioneringskussen dat het hoofd omhoog houdt om de belasting van de nek te verlichten. EEN boekweit kussen is een goede keuze omdat het zich naar uw lichaam vormt en natuurlijke ondersteuning biedt. Boekweitkussens worden al lang in Azië gebruikt en laten je lichaam in slaap vallen zonder je zorgen te maken over woelen of draaien in de loop van de nacht.
3. Materiële zaken
Hoewel gezichtsplooien veel te maken hebben met slaappositionering, kan een verandering in kussensloop ook in orde zijn.
Er zijn talloze voordelen van zijde voor een goede nachtrust. Zijden kussenslopen zijn een heerlijke manier om 's ochtends kreukloos wakker te worden. Deze kleine luxe is de investering waard. De gladde textuur van zijde is zachter dan katoen en kan slaaprimpels helpen voorkomen en huidirritatie verminderen. De strak geweven vezels trekken ook geen vocht en natuurlijke oliën naar buiten zoals katoen, waardoor je huid beter gehydrateerd blijft. Ten slotte kunnen zijden kussenslopen ook wallen in de ochtend verlichten, waardoor de huid het ultieme wakker werd zoals deze look.
Net als katoen zijn er veel verschillende soorten zijde en kwaliteit. Zorg ervoor dat u investeert in een die is 100% zijde en minimaal 25 momme voor het beste resultaat.
4. Vocht zit niet alleen in een pot
Vocht is de sleutel om de huid goed gehydrateerd te houden en er mollig uit te laten zien. Uitdroging is een grote boosdoener bij het ouder worden van de huid. Maar wat kunt u naast uw gezichtscrème nog meer doen om de huid gehydrateerd te houden? Het antwoord kan worden weggestopt in uw kelder. Luchtbevochtigers zijn niet alleen voor als je ziek bent, maar ze zijn ook een geweldige manier om je omgeving vochtig te houden, wat wonderen kan doen voor je teint.
Het gebruik van een hoogwaardige luchtbevochtiger in de slaapkamer is een geweldige aanvulling op een routine voor het slapengaan, omdat het water door de lucht laat circuleren, waardoor de broodnodige hydratatie gedurende de nacht wordt geboden. Dit is vooral belangrijk voor degenen die al neigen naar een droge huid. Het toegevoegde vocht in de lucht zorgt ervoor dat je 's ochtends straalt.
5. Meer dan alleen water
De meesten van ons slapen al met een glas water naast ons bed om gehydrateerd te blijven. Maar wat als die H20 wat extra schoonheidsvoordelen zou kunnen bieden? Enter Droomwaterschoonheid , start in september. Slaap en schoonheid gaan hand in hand. Als je niet slaapt, zal dat blijken uit je inspanningen om jezelf mooier te maken, zegt David Lekach, CEO van Dream Water.
Dream Water Beauty's natuurlijke slaapstatistiekenmix bestaat uit gamma-aminoboterzuur, melatonine en 5-hydroxytryptofaan. Deze ingrediënten werken samen om een persoon te helpen een regelmatige slaapcyclus te behouden. Plus toegevoegde schoonheidsspecifieke ingrediënten zoals hyaluronzuur, bamboe, biotine en vitamine C om een gezonde huid te ondersteunen.
Naast het krijgen van de voorgeschreven zeven tot negen uur slaap per nacht, zullen deze vijf pijnloze en gemakkelijke suggesties hopelijk je huidspel een boost geven terwijl je snel in slaap bent. En aangezien we toch al meer dan een derde van onze dag slapend doorbrengen, lijkt het alleen maar goed om te multitasken. Volgens Lekach kunnen we meer doen als onze ogen gesloten zijn.
