Let op daden, niet op woorden.Pexels Passief-agressieve mensen. Je kent het type.
Ze zeggen nooit dat ze zal niet doe iets. Ze zijn het erover eens, maar toen, ach, de hond at hun huiswerk op - en het is natuurlijk niet hun schuld.
Zij nooit vragen voor wat ze willen. Ze zeuren of charmeren of mokken ... totdat je aanbiedt. Maar ze hebben er niet om gevraagd, dus ze zijn je niets verschuldigd. Hé, je hebt aangeboden.
En ze beweren de aardigste persoon ter wereld te zijn. Zou nooit een vlieg kwaad doen. Maar ze vallen anderen aan - altijd met plausibele ontkenning.
Het is nooit hun schuld. Ze zijn geen slecht persoon. Sterker nog, volgens hen zijn zij altijd het slachtoffer. Klinische psycholoog Randy Paterson verklaart passief-agressief gedrag als:
In alle gevallen krijg je je zin, maar je hebt een plausibel excuus waarmee je kunt ontsnappen aan het nemen van verantwoordelijkheid voor je daden. Je weet te voorkomen dat je wordt geconfronteerd met getroffenen. Als ze je proberen te confronteren, kun je altijd elke intentie ontkennen (nee, ik wilde echt op tijd zijn, maar de bus was te laat.)
Deze mensen maken je gek. Dus wat raden experts je aan om met deze types te winnen?
Laten we ernaartoe gaan…
(Ik ben niet vragend je om te blijven lezen. Het maakt me niet uit of je een ander woord leest. Maar als je zo geneigd bent, ga je gang. Nu is het waar dat iemand op een keer iets niet uit had dat ik schreef en ik zo overstuur was dat ik een maand in het ziekenhuis lag - maar voel je niet verplicht hoe dan ook. Ik zou geen last willen zijn. Helemaal aan jou. Doe wat je denkt dat goed is. Ik probeer alleen maar te helpen...)
Wat is de deal met passief-agressieve mensen?
Goed aangepaste mensen zijn assertief. Ze zullen uitleggen waarom ze niet kunnen helpen of vragen wat ze willen. Agressieve mensen zullen op verzoeken reageren met een plat Nee en zullen je graag stoomrollen om hun doelen te bereiken. Andere mensen zijn passief. Ze zullen instorten en doen wat je ze vertelt, of geven op wat ze willen in plaats van erom te vragen.
En dan hebben we de passief-agressieve groep: ze zullen geen nee zeggen, maar ze zullen ook niet doorgaan. Ze zullen niet vragen om wat ze willen, maar dat weerhoudt hen er niet van om het te proberen.
Van Emotionele vampieren: omgaan met mensen die je leegzuigen :
Hoe meer deze ongelukkige vampiers je leuk vinden, respecteren of vrezen, hoe minder ze in staat zijn om rechtstreeks te zeggen: ik ben boos of ik wil dat niet doen. Ze moeten vertrouwen op misverstanden, vergeten of uiteenvallen om het werk voor hen te doen. Zo is het; accepteer het of betaal de prijs. De meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn is het nastreven van het ene doel dat absoluut onbereikbaar is voor histrionische vampiers: ze laten toegeven aan hun werkelijke motieven.
De meeste passief-agressieven leven in een fantasiewereld van ontkenning. Ze willen niet als een slecht persoon worden gezien, maar ze willen geen onaangename dingen doen. Maar als de onaangename dingen niet worden gedaan vanwege een ongeluk, nou, het is niet hun schuld, en ze zijn geen slecht persoon.
Van Emotionele vampieren: omgaan met mensen die je leegzuigen :
In hun gedachten zijn het goede kinderen - onschuldig, gelukkig, enthousiast om te behagen en altijd bereid om meer te doen dan hun deel. Echte mensen zijn complex, zitten vol met lage motivaties en onaanvaardbare verlangens, evenals het spul van engelen. Passief-agressieve histrionics hebben het angstaanjagende vermogen om alle behalve de meest oppervlakkige en aantrekkelijke gedachten te ontkennen. Ze negeren vrolijk de lelijke dingen, zelfs als het duidelijk zichtbaar is voor iedereen. Histrionics zijn geen perfectionisten, ze zijn meer perfectionistische wannabes. Ze willen niet per se perfect zijn; ze willen er gewoon perfect uitzien... Normale mensen erkennen dat ze niet op hun impulsen kunnen reageren. Passief-agressieve histrionics proberen te geloven dat ze geen ongepaste impulsen hebben om naar te handelen. Dit is wat ze gevaarlijk maakt.
Ze zijn eeuwig onschuldig. En als je ze beschuldigt, ben je een pestkop. Zij zijn altijd het slachtoffer.
Nu is er een ander type: agressievelingen die passieve agressiviteit gebruiken als een opzettelijke strategie om zich als eikels te gedragen en niet verantwoordelijk te worden gehouden. De moderne bedrijfscultuur heeft agressief gedrag hard aangepakt. Hoewel nobel, heeft dit het net ondergronds gedreven. Schreeuwen is verboden, dus in plaats daarvan manipuleren ze je.
Dus wat is de beste manier om een passief-agressieve zo vroeg mogelijk te identificeren? Zoek naar een verleden dat lijkt op orkaan Katrina.
Deze types laten vaak een spoor van verwoesting achter. Natuurlijk was het niet hun schuld. Zij waren het slachtoffer. Maar als iemand keer op keer pech heeft, is dat geen pech.
Als je ze ziet aankomen, kun je misschien voorkomen dat ze je uitdrogen. En daarom klinisch psycholoog Albert Bernstein noemt ze vampiers.
Van Emotionele vampieren: omgaan met mensen die je leegzuigen :
Vaak hebben deze vampiers een geschiedenis van interpersoonlijke problemen die, volgens hen, uit het niets komen om hen te plagen. Hun wereld is tweedimensionaal, vol schurken en slachtoffers. In een sollicitatiegesprek vertellen ze je meestal over persoonlijkheidsconflicten in hun vorige baan. Op een eerste date zullen ze je vertellen over hun laatste disfunctionele relatie omdat je een aardig persoon bent en je zult begrijpen. Wees gewaarschuwd. Aardig persoon of niet, in hun volgende interview of op hun volgende eerste date, zullen ze dezelfde dingen over jou zeggen.
(Om te leren hoe om te gaan met een narcist, klik op hier .)
Oké, we hebben de vijand ontmoet - en het is nooit hun schuld. Net als bij narcisten, subklinische psychopaten en andere oh-zo-aangenaam mensen, als je ze ziet voor wat ze zijn, is de beste manier om met ze om te gaan, niet met ze om te gaan. Rennen.
Maar er zijn veel gevallen waarin dat gewoon geen optie is, zoals op kantoor. Dus wat doe je eraan?
1) Geef niet toe
Ze bezorgen je migraine. Er is altijd een excuus. Zij zijn altijd het slachtoffer. Zou het niet makkelijker zijn om toe te geven, zodat ze hun mond houden en weggaan?
Nee. Geef ze niet wat ze willen. Nu beloon je de puppy voor het poepen op het tapijt. Raad eens wat er gaat gebeuren de volgende keer dat ze iets willen?
Van Emotionele vampieren: omgaan met mensen die je leegzuigen :
Op de korte termijn lijkt het makkelijker om helemaal niet met ze om te gaan en gewoon zelf te doen wat ze moesten doen. Grote fout. Een van de redenen waarom deze vampiers zo moeilijk zijn, is dat de meeste mensen passief met hun passieve driftbuien omgaan door hen van hun verantwoordelijkheden te ontslaan. Deze aanpak zorgt ervoor dat Histrionics de volgende keer dat er iets moeilijks gedaan moet worden het weer oppakt door het niet aan te kunnen.
(Om te leren omgaan met psychopaten en andere giftige mensen, klik op, hier .)
Misschien als je ze gewoon kunt laten vertellen wat ze willen, kun je ze van deze vreselijke gewoonte afbreken. Of misschien als je gewoon op ze explodeert, kun je ze laten zien hoe frustrerend ze zijn en zullen ze eruit springen.
Mis…
2) Word niet boos of noem ze niet uit
Als je woedend wordt of beschuldigingen uit, dan ben je een pestkop. Zij zijn altijd het slachtoffer, weet je nog? Geef ze dus geen plausibele manier om je ervan te beschuldigen een pestkop te zijn.
Je wilt niet op hun vijandenlijst terechtkomen. Niet dat ze wraakzuchtig zijn - ze zijn zo puur als de gedreven sneeuw - maar je pestgedrag is misschien iets waar HR zich bewust van moet zijn. Je weet wel, in het belang van het bedrijf. Ze willen tenslotte alleen maar helpen.
En proberen hen verantwoordelijkheid te laten nemen voor hun daden is een dwaze opdracht. Ze zouden moeten toegeven dat ze niet lief, aardig en beminnelijk zijn. Ze zouden moeten toegeven dat ze lage verlangens hebben. Gaat niet gebeuren.
Van Emotionele vampieren: omgaan met mensen die je leegzuigen :
Vergeet elke poging om passief-agressieve vampiers te laten toegeven wat ze werkelijk voelen. Het zal je hoofdpijn alleen maar erger maken. Maak niet de fout om te eisen dat ze rechtstreeks met je praten over problemen. Je kunt net zo goed eisen dat ze in rijmende coupletten spreken. Er zijn echt geen gevechten die je kunt winnen met de passief-agressieve. Zodra de situatie verandert in een gevecht, heb je al verloren. De gevechten die je kunt winnen, zijn allemaal met jezelf.
(Als u wilt weten hoe een klinisch psycholoog u aanraadt om moeilijke gesprekken aan te gaan, klikt u op hier .)
Dus je weet wat je niet moet doen. Maar wat is de eerste stap om ervoor te zorgen dat dit slachtoffer, dat zoveel geluk heeft, zich op de juiste manier gedraagt?
3) Spreek hun taal
Je moet je behoeften uiten in hun ik-ben-het-slachtofferrealiteit. Vertel ze dat het echt verschrikkelijk is dat buitenaardse wezens hen ervan weerhielden om de taak uit te voeren waar ze zich aan verbonden hadden. (Je hebt zelf met ET te maken gehad en je begrijpt hoe moeilijk hij kan zijn.) Je waardeert het dat ze hun best doen, en we moeten het gewoon opnieuw proberen.
Van Emotionele vampieren: omgaan met mensen die je leegzuigen :
Je woorden moeten een begrip van hun kijk op de wereld weerspiegelen, in plaats van te eisen dat ze de jouwe accepteren. Deze vampiers leven in een alternatieve realiteit waar hun gedachten zuiver zijn, hun motieven onzelfzuchtig zijn en al hun fouten worden veroorzaakt door verkeerde interpretaties. Dat is waar je heen moet om een zinvolle communicatie met hen te hebben. Formuleer alles op een manier die hun kijk op de werkelijkheid niet aantast. Erken in plaats van kritiek te leveren dat passief-agressieven hun best deden, en laat ze dan weten hoe ze het beter kunnen doen. Denk er niet eens aan om met ze te praten als je boos bent. Ze zullen het zien als verbaal geweld.
(Klik op om de geheimen van een FBI-gedragsexpert te leren om ervoor te zorgen dat mensen je leuk gaan vinden hier .)
Dus je praat met ze op een manier die ze niet zullen afwijzen. Hoe zorg je ervoor dat ze doen wat ze al hadden moeten doen?
4) Wees direct en beloon altijd goed gedrag
Doen wat zij niet kunnen: wees direct over wat je wilt. Anders hebben we nu twee passief-agressieven die met elkaar te maken hebben. En hoewel dat een fantastische SNL-schets kan zijn, is het niet iets waar je deel van wilt uitmaken. (Je zult verliezen. Ze hebben hier veel meer oefening in dan jij.)
Wees dus direct over wat er wordt verwacht en laat onvoorziene omstandigheden het werk doen.
Van Emotionele vampieren: omgaan met mensen die je leegzuigen :
Als je leeft of werkt met passief-agressieve histrionics, wil je dat ze doen wat ze moeten doen, en zich niet bekritiseerd en misbruikt voelen. In ieder geval niet genoeg om wraak te nemen. Om dit formidabele doel te bereiken, moeten jij en de vampier een relatie hebben op basis van duidelijke, expliciete verwachtingen in plaats van enige vorm van onuitgesproken overeenkomsten.
Je was duidelijk over wat je wilde en ze volgden door. Super goed. Hoop nu op de goedkeuring waar ze naar verlangden. Als dit klinkt als hondentraining, nou, dat komt omdat het hondentraining is. Dus geef Sparky een traktatie en een aai over het hoofd.
Van Emotionele vampieren: omgaan met mensen die je leegzuigen :
Het meest productieve doel van deze vampiers is het voorkomen van hun passief-agressieve uitbarstingen door ze de goedkeuring te geven die ze willen, maar het afhankelijk te maken van specifiek gedrag. Laat ze nooit raden wat je wilt; de gevolgen zijn te groot als ze het mis hebben. Vertel passief-agressieven in expliciet detail wat er nodig is om u te plezieren en prijs ze overvloedig wanneer ze het doen. De strategie is eenvoudig en bijna onfeilbaar, maar wordt zelden toegepast.
(Om de 4 rituelen te leren waarvan de neurowetenschap zegt dat ze je gelukkig zullen maken, klik op hier .)
Sommige mensen zullen zeggen dat dat maar al te simpel klinkt. Nu werkt het wel, maar misschien niet meteen. Dus hoe straf je slecht gedrag met iemand die staat te trappelen om zichzelf af te schilderen als slachtoffer en jou als de eikel?
5) Gebruik responskosten
Openlijke straf of vergelding zal niet werken. Dat voedt hun verhaal over Me: Victim; Jij: pester.
Maar hun slechte gedrag veroorzaakt problemen voor jou en het moet ook problemen voor hen veroorzaken. Het was afschuwelijk dat een 747 het postkantoor binnenviel waar ze die brief voor je moesten opsturen, en je voelt je verschrikkelijk dat ze door die tragedie moesten lijden. Maar sinds het is gebeurd, is er nu nog een stap die ze moeten voltooien.
Het invullen van een incidentrapport of het betalen van die laattijdige vergoeding die u hebt gemaakt. Alles wat je kunt bedenken waardoor hun toevallige misstappen in de toekomst niet de moeite waard zijn.
Van Emotionele vampieren: omgaan met mensen die je leegzuigen :
Als er negatieve gevolgen moeten zijn voor het overtreden van regels, worden responskosten genoemd die het beste werken. Het zijn geen straffen; ze lijken meer op het verhogen van de prijs van het verknoeien. Als mensen iets vergeten of verkeerd doen, laat ze het dan overdoen, vooral als het makkelijker zou zijn om het zelf te doen. Creatieve beoefenaars kunnen de prijs van wangedrag nog verder verhogen door papierwerk toe te voegen - incidentrapporten, herstelplannen voor afwezigheden of wat ze maar kunnen bedenken.
(Om het 7-stappen ochtendritueel te leren dat je de hele dag gelukkig zal houden, klik op hier .)
Oké, we hebben veel geleerd. (Ik wilde meer schrijven, maar ik heb het zo druk gehad. Sorry daarvoor. Kon niet geholpen worden.) Laten we het allemaal afronden...
Opsommen
Hier leest u hoe u kunt winnen met passief-agressieve mensen:
- Geef niet toe: Als je ze laat zien dat dit gedrag werkt, krijg je er meer van. Periode.
- Word niet boos en roep ze niet op: Want dan ben jij de gemene die ze altijd al vermoedden. Gemenerik.
- Spreek hun taal: Je weet heel goed hoe vreselijk het is als Vikingen je ervan weerhouden ergens op tijd te komen, dus wees begripvol.
- Wees direct en beloon altijd goed gedrag: Haal het en je krijgt een traktatie, Sparky.
- Gebruik responskosten: Als je geen parkeerboetes betaalt, verdubbelt de gemeente de boete. Ze zijn zo verschrikkelijk, nietwaar? Misschien wil je het kaartje in de toekomst op tijd betalen.
Negeer de excuses. Let op daden, niet op woorden. U kunt hun gedrag niet controleren, maar u kunt uw reactie wel controleren. Vergeet proberen ze te veranderen in een acceptabel mens; het beste wat je kunt doen, is het juiste gedrag uit hen halen.
En vergeet nooit dat zij hier het slachtoffer zijn. Immers, als een onverwachte ninja-hinderlaag je verhinderde om die belangrijke PowerPoint-presentatie af te maken, hoe zou je je dan voelen?
Sluit je aan bij meer dan 285.000 lezers. Ontvang een gratis wekelijkse update via e-mail hier .
Gerelateerde berichten:
Nieuwe neurowetenschap onthult 4 rituelen die je gelukkig zullen maken
Nieuw onderzoek van Harvard onthult een leuke manier om succesvoller te zijn
Hoe je ervoor kunt zorgen dat mensen je leuk gaan vinden: 7 manieren van een FBI-gedragsexpert
Eric Barker is de auteur van Op de verkeerde boom blaffen: de verrassende wetenschap achter waarom alles wat je weet over succes (meestal) verkeerd is . Eric is uitgelicht in de The New York Times , De Wall Street Journal , Bedrade en TIJD . Hij runt ook de Tegen de verkeerde boom blaffen blog. Sluit je aan bij zijn meer dan 205.000 abonnees en ontvang gratis wekelijkse updates hier . Dit stuk verscheen oorspronkelijk op Barking Up the Wrong Tree.
