Galerij bekijken
Na meer dan 40 jaar in de fitnessbranche, Denise Austin heeft nog steeds haar aanstekelijke energie, stralende glimlach en gebeitelde spieren die mannen en vrouwen al jaren proberen te bereiken, met haar begeleiding. Afgelopen juli kreeg Denise de kans om zich bij haar dochter te voegen Katie Austin, een 2022 Sports Illustrated: Zwemmen Rookie, op de landingsbaan van de Miami Swim Week, en het was echt moeilijk te zeggen of deze twee moeder-dochter of zus-zus waren! “Ik had een opzegtermijn van twee weken! Ik moest het echt een beetje opvoeren!” Het 65-jarige icoon zei op de HollywoodLife-podcast . “Ik heb echt heel gezond gegeten. Ik heb de chips weggedaan, ik heb de pizza weggedaan, de wijn weggedaan. Ik heb die twee weken echt gezond gegeten. Ik deed natuurlijk elke dag mijn wandelingen, maar ik stootte het tegen elkaar aan. Ik heb 45 minuten gedaan - meestal ben ik een wandelaar van 30 minuten, maar ik maakte het elke ochtend en ik maakte er 45 minuten tot een uur wandelen van.”
waarheid is schoonheid en schoonheid is waarheid
Denise voegde eraan toe dat ze haar deed ’20 minuten workouts voor toning’ ook elke dag. 'Ik heb 20 minuten buikspieren, 20 minuten armen, elke dag was een andere ... en ik was er klaar voor. Ik had een bal!” Ze ging door met het overnemen van de catwalk met Katie, die in de voetsporen van haar moeder treedt in de fitnesswereld. “Het was het meest opwindende moment om met mijn dochter te lopen en ze hield mijn hand vast. Het was heel cool!' herinnert Denise zich.
Ze ging door met gutsen over Katie en zorgde ervoor dat ze 'zeer comfortabel' was tijdens hun fittingen. 'Voordat we uitgingen, zei ze gewoon: 'Mam, je hebt dit.' Ze wilden dat het leuk zou zijn. Zijn Sports Illustrated: Zwemmen , het is zo leuk! Dus daardoor voelde ik me echt op mijn gemak', legt Denise uit. “Ik had het gevoel dat ik gewoon naar buiten kon gaan en mezelf kon zijn, en dat is wat we deden toen het onze beurt was. Het was een sensatie.”
CBD hondensnoepjes voor angstrecensies
Als het gaat om de hoofdrol naast Katie in volgend jaar' s SI: Zwemmen i aanklagen , Denise zei dat ze 'zeer tevreden is met haar runway-ervaring.'
South Market District New Orleans
Zoals de fitnessster al zei, is ze een groot voorstander geweest van dagelijkse wandelingen en lichte gewichten voor toning, vooral voor haar 50-plussers. “Ik geloof echt dat wandelen belangrijk is om de vorm van je lichaam te veranderen, maar dat geldt ook voor 10 minuten, slechts drie dagen per week, van enkele toning-oefeningen, ' adviseerde ze. 'Begin gewoon met lichtgewichten en doe je armen, en doe dan een paar verschillende beenoefeningen. Elke dag doe ik drie minuten buikspieroefeningen en ik ben een echte gelovige, daarom heb ik mijn maag behouden, maar nog belangrijker, mijn rug, gezond na al die jaren - om ervoor te zorgen dat het midden van het lichaam sterk blijft. ”
Denise werkte samen met Easy Spirit om atletisch schoeisel met hoge tot lage impact te ontwerpen, dat kan worden gedragen voor al haar aanbevolen trainingen! De Mel-schoen is verkrijgbaar in twee verschillende stijlen en meerdere kleurstellingen en is 'de perfecte schoen om te wandelen. Het heeft een hoge impact, je kunt lopen, je kunt rennen, je kunt echt elke activiteit doen, 'legde Denise uit. “Toen deden we de Jordyn, en het is een beetje meer casual. Dat is waar ik mijn pilates in doe, ik ga langzame wandelingen maken met mijn hond. Het heeft ook die zijdelingse steun, dus ik speel er pickleball in en ze zijn zo comfortabel.
Easy Spirit x Denise Austin is momenteel verkrijgbaar bij Easy Spirit, online en in winkels, evenals bij Macy's, Nordstrom en Belk. Zorg er bovendien voor dat u zich abonneert op het seizoensmagazine van Denise, Fit boven de vijftig, voor meer tips en trucs voor een gezonde levensstijl.
