Zijn probiotica 's nachts of' s ochtends effectiever? Wanneer is de beste tijd om probiotica te nemen? Hoeveel moet ik consumeren om er zeker van te zijn dat het echt werkt? Laten we het daarover hebben.
Iedereen heeft het tegenwoordig over probiotica. Het is een hot topic (en terecht). Volgens de Internationale Wetenschappelijke Vereniging voor Probiotica en Prebiotica , probiotica zijn levende organismen die boordevol grote gezondheidsvoordelen zitten.
Er zijn goede bacteriën en er zijn slechte bacteriën. Probiotica vallen in de categorie goede bacteriën. Degenen die het consumeren, zijn getuige geweest van de positieve verbeteringen die het kan hebben op de darm-/spijsverteringsgezondheid, de vaginale gezondheid en zelfs je immuunsysteem. Het is een waardevolle aanvulling voor kinderen en volwassenen.
Deze gezonde bacterie is een hoofdingrediënt geworden in voedingsmiddelen en dranken. Veel consumenten nemen het ook in de vorm van vitamines en supplementen. Met probiotica profiteert u er het meest van als u ze op bepaalde momenten van de dag inneemt.
Het succesvol optimaliseren van de tijd van consumptie ondersteunt verder de groei van gezonde bacteriën (en de balans van bacteriën in het algemeen) in bepaalde delen van uw lichaam, inclusief uw darmen. Dit is wat uiteindelijk leidt tot een betere gezondheid in de loop van de tijd.
Wetenschappelijk onderzoek heeft bewezen dat probiotica een effectief hulpmiddel zijn bij de behandeling van spijsverteringsproblemen, zoals zure oprispingen en diarree.
Als u onlangs heeft overwogen om hiervoor probiotica te gebruiken, kunt u het beste eerst met een arts praten. Hij of zij kan deskundige begeleiding geven over welke probiotische oplossingen het beste werken voor uw aandoening.
Probiotica worden geclassificeerd als stammen die duidelijk verschillende doelen dienen (volgens de Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid ). Er zijn probiotische stammen die speciaal zijn ontwikkeld voor darm-/spijsverteringsgezondheid, vaginale gezondheid en meer. Wanneer u zelf producten kiest, kan dit het selectieproces een beetje verwarrend maken.
Soorten die geweldig zijn voor de darm- en spijsverteringsgezondheid zijn onder meer:
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteriën Lactis
- Bifidobacteriën Bifidum
- Saccharomyces Boulardi
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- Streptococcus Thermophilus
Alle 15 van deze probiotische stammen zijn opgenomen in de formule voor de Probulin® Total Care Probiotica Product.
De kindvriendelijke versie van deze oplossing ( Probulin® My Little Bugs™ Total Care Probiotica voor kinderen ) heeft iets andere ingrediënten om tegemoet te komen aan de behoeften van kinderconsumenten, maar levert hetzelfde resultaat op.
Als u op zoek bent naar probiotische supplementen speciaal voor vrouwen, Probulin® Gezondheid voor vrouwen is misschien uw beste keuze.
De volgende soorten zijn geweldig voor je immuunsysteem en ze zijn allemaal verwerkt in de: Probulin® Total Care Immuun Probiotica oplossing.
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacteriën Lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteriën Bifidum
Dit product bevat ook prebiotische en postbiotische verbindingen, die beide samenwerken met probiotica om de spijsvertering en het spijsverteringsevenwicht te bevorderen. Het is ook houdbaar, wat betekent dat het hoge potentieniveau van de probiotica tot twee jaar kan duren als ze op de plank blijven.
Door met uw arts samen te werken, zou elke verwarring moeten worden weggenomen, aangezien hij of zij u waarschijnlijk rechtstreeks oplossingen zal aanbevelen. Voordat u met uw regime begint, wilt u al een idee hebben over hoe vaak u de probiotica moet nemen, samen met de beste tijden van de dag om ze te consumeren.
Probiotica nemen: kunt u te veel probiotica nemen?
Probiotica zijn alleen effectief als ze door je lichaam gaan. Dat gezegd hebbende, er is een verband met uw consumptiefrequentie en het tijdstip van de dag waarop u ze neemt.
Probiotica gaan ook niet dood nadat je ze hebt geconsumeerd. Ze blijven in je lichaam leven totdat ze worden uitgepoept, wat het belang van regelmatige inname bij het gebruik van probiotica voor behandelingsdoeleinden uitlegt. Dat wil zeggen, totdat u zich goed genoeg voelt tot waar u geen uitgebreid regime meer nodig heeft.
Je lichaam werkt anders dan anderen. Daarom is er geen pasklaar antwoord op deze vraag. Een arts kan u ook adviseren over hoe vaak u probiotica moet nemen op basis van uw toestand en de behoeften van uw lichaam, samen met de juiste dosering.
Als het nu gaat om het juiste moment van de dag om probiotica te consumeren, is dat iets waar we comfortabeler meer inzicht in kunnen geven.
Als u antibiotica gebruikt, vermijd dan het nemen van probiotica op exact hetzelfde moment dat u antibiotica gebruikt. De twee gaan niet goed samen als ze gelijktijdig worden ingenomen. Het verslaat ook het doel van het nemen van probiotica vanwege het simpele feit dat antibiotica de nieuwe gezonde bacteriën die worden geproduceerd, zullen doden.
U kunt echter wel probiotica nemen als u actief antibiotica gebruikt. Timing speelt hierbij ook een rol, want je moet heel voorzichtig zijn bij het actief innemen van beide middelen.
Volgens de experts moet je probiotische supplementen niet minder dan twee uur na het innemen van antibiotica gebruiken. Eerder dan dat en je zou de kreek kunnen zijn. Time het indien nodig met een telefoon of klok.
De kwaliteit van de probiotica die u gebruikt, kan ook een rol spelen bij de effectiviteit ervan. Meer specifiek kan het van invloed zijn op de hoeveelheid gezonde bacteriën die daadwerkelijk het doelgebied in uw lichaam bereikt dat in evenwicht moet worden gehouden.
Hier is een algemene vuistregel om de kwaliteit van een supplement te bepalen: hoe beter de kwaliteit, hoe langer de houdbaarheid. Veel probiotische producten van Probulin® zijn vrij lang houdbaar (of houdbaar).
Wanneer u investeert in probiotica, volg dan de instructies op de verpakking, zodat u doet wat nodig is om de doeltreffendheid ervan te behouden. Als op de verpakking staat dat je supplementen gekoeld moeten worden, is dat iets waar je op moet letten.
Bepaalde probiotische producten zijn zeer gevoelig voor hoge temperaturen en een te hoge luchtvochtigheid. Het niet koelen van producten die koeling nodig hebben, kan de potentie ervan beïnvloeden.
Wanneer is de beste tijd om probiotica te nemen?
Volgens gezondheidsexperts is de nacht het juiste moment om probiotica in te nemen - de beste tijd om probiotica in te nemen is voor het slapengaan. Het heeft iets te maken met het feit dat het een periode van inactiviteit is voor je darmen en dat het 's avonds niet zo hard hoeft te werken.
Geloof het of niet, probiotica werken het beste in de aanwezigheid van stationaire darmen. Terwijl u slaapt, zullen ingenomen probiotica die voor het slapengaan worden ingenomen, eerder blijven hangen totdat u ze de volgende dag uitpoept. Dit geeft de probiotica de kans om proactief te werken in uw spijsverteringsstelsel, waardoor u de maximale voordelen van de darmgenezende eigenschappen kunt ervaren.
Je moet er ook naar streven dat de probiotica zo snel mogelijk door je maagzuur gaan. Het nemen van probiotische supplementen op een lege maag kan je daarvoor helpen. Experts heb dit ook gesteund.
Onze laatste gedachten
Timing en consistentie zijn uiterst belangrijk bij het consumeren van probiotica. In sommige gevallen kan dagelijkse inname nodig zijn wanneer u het voor behandelingsdoeleinden gebruikt, maar u moet altijd uw arts raadplegen om te zien of uw lichaam dat niveau van consumptie nodig heeft.
Welke probiotische supplementen voor u het beste zijn, hangt af van uw lichaam. Wat is je focus? Spijsverteringsgezondheid? Dagelijks onderhoud? Weerstand ondersteuning? Spijsverteringsproblemen? Vaginale gezondheid? Darm/spijsverteringsgezondheid? Hoe het ook zij, Probulin® biedt probiotische oplossingen voor iedereen.
Shop onze website en profiteer van 25% korting op alle artikelen. Gebruik de code Probulin25 bij uw volgende bestelling om in aanmerking te komen.
De recensies en verklaringen die hier worden gepubliceerd, zijn die van de sponsor en weerspiegelen niet noodzakelijk het officiële beleid, standpunt of standpunten van Braganca.
