Gerenommeerde collageensupplementen kunnen de tekenen van veroudering helpen voorkomen.Unsplash/Todd Quackenbush U hebt ongetwijfeld gehoord over collageeninjecties om de lippen te versterken en lijntjes en rimpels te verzachten, maar wist u dat collageen de meest voorkomende - en een van de belangrijkste - eiwitten in ons lichaam is? Het is waar, en dat betekent dat collageen goed is voor meer dan jeugdige huid . Inderdaad, zelfs mannen hebben collageen nodig.
Collageen wordt vaak aangeduid als a complex eiwit , wat niet verwonderlijk is aangezien het maar liefst 19 verschillende aminozuren bevat, waaronder arginine, glutamine, glycine en proline. En omdat collage letterlijk overal in het lichaam wordt aangetroffen en zo belangrijk is voor de kracht van huid, botten, gewrichten en pezen, evenals voor een gezonde spijsvertering, wordt het zelfs de lijm genoemd die het lichaam bij elkaar houdt.
Simpel gezegd, collageen is een vitaal onderdeel van het lichaam en een eiwit dat we absoluut nodig hebben. Er is slechts één probleem: naarmate we ouder worden, begint de natuurlijke collageenproductie van het lichaam te vertragen. Bovendien verminderen slechte leefgewoonten, zoals roken, te veel suiker eten en te veel zon, ook de collageniveaus. En wanneer de collageenspiegels beginnen af te nemen, worden de tekenen van veroudering, zoals gewrichtspijn, zwakker kraakbeen en slappe huid, duidelijker.
Dat is waar een hoogwaardig collageensupplement om de hoek komt kijken. Naast het eten van voedsel zoals foods bottenbouillon om collageen in het lichaam te verhogen, gerenommeerd collageen supplementen kan helpen die interne niveaus te verhogen en de tekenen van veroudering te voorkomen.
Meer bewijs nodig dat iedereen, ook mannen, een collageensupplement nodig heeft? Dit zijn mijn vijf favoriete voordelen:
Behoudt gewrichten en vermindert gewrichtspijn
Het is heel gewoon dat mensen meer pijn krijgen naarmate ze ouder worden, vooral in de ledematen. Dit komt omdat, naarmate het collageen met de leeftijd afneemt, gewrichten beginnen te zwellen en stijver worden omdat ze niet zo gemakkelijk en vrij kunnen bewegen.
Gelukkig, collageen supplementen kunnen helpen. Collageen helpt de gewrichten soepel te bewegen en vermindert pijn en het risico op gewrichtsbeschadiging, zoals veel onderzoek aantoont. Bijvoorbeeld, een studie van 24 weken onderzocht het effect van collageensuppletie op atleten met activiteitsgerelateerde gewrichtspijn. Onderzoekers vonden een verbetering van gewrichtspijn bij sporters die werden behandeld met het voedingssupplement collageenhydrolysaat.
Zoals je misschien al vermoedt, is het ook aangetoond dat collageensuppletie effectief is bij de natuurlijke behandeling van artritis. Studies uit de University of Illinois College of Medicine in Chicago , Het Beth Israel-ziekenhuis van Harvard in Boston, en anderen die zijn gepubliceerd in het International Journal of Medical Sciences, hebben allemaal het vermogen van collageen om te helpen bij de behandeling bevestigd artritis symptomen.
Versterkt huid, haar en tanden
Collageen is een van de beste natuurlijke huidverzorging stoffen op de planeet. Onderzoek gepubliceerd in Huidfarmacologie en fysiologie ontdekte dat orale collageensuppletie gunstige effecten heeft op de menselijke huid, waaronder verbeteringen in huidelasticiteit en vocht, en het is ook aangetoond dat het cellulitis en striae vermindert.
Daarnaast is collageen de bouwsteen van vingernagels, haar en tanden. Zo kan het aanvullen met collageen de gezondheid van alle drie verbeteren.
Helpt bij het behandelen van een lekkende darm
Collageen helpt bij het afbreken van eiwitten, kalmeert de darmwand en geneest beschadigde celwanden. behandel het lekkende darm syndroom . Dit komt omdat collageen de beschermende voering in het maagdarmkanaal afdicht en geneest.
Symptomen van inflammatoire darmaandoeningen (IBD), zoals diarree, constipatie en een opgeblazen gevoel, zijn allemaal tekenen van een lekkende darm, en onderzoek gepubliceerd in het Journal of Clinical Pathology ontdekte dat de collageenconcentraties verlaagd zijn bij patiënten met IBD en problemen met lekkende darmen. Aanvulling met collageen kan dus helpen deze problemen te bestrijden door de weefsels op te bouwen die de dikke darm en het maagdarmkanaal bekleden.
Verhoogt het metabolisme, de spiergezondheid en het energieniveau
Omdat collageen het aminozuur glycine bevat en glycine belangrijk is bij het vormen van spierweefsel, helpt collageen de spiermassa te verbeteren, wat op zijn beurt het metabolisme helpt stimuleren. Glycine helpt ook de veroudering in het algemeen te vertragen door de houding, de gezondheid van de botten, de spijsvertering en zelfs het centrale zenuwstelsel te ondersteunen.
De arginine en glutamine in collageen herstellen ook spieren, genezen wonden, stimuleren het metabolisme, verbeteren de energie door het lichaam van brandstof te voorzien en helpen bij een goede ontwikkeling en groei.
Beschermt het hart
Suppletie met collageen kan de gezondheid van het hart beschermen dankzij het hoge prolinegehalte. Het aminozuur proline helpt bij het verwijderen van vetophoping in de slagaders, herstelt weefsel in de gewrichten en slagaders en helpt de bloeddruk onder controle te houden. Arginine, ook gevonden in collageen, helpt bij de verwijding van slagaders en ontspanning van bloedvaten voor een betere bloedsomloop.
Dit alles gecombineerd maakt collageensuppletie buitengewoon gunstig voor de gezondheid van het hart, vooral naarmate we ouder worden.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, is een doctor in de natuurlijke geneeskunde, klinisch voedingsdeskundige en auteur met een passie om mensen te helpen beter te worden door voedsel als medicijn te gebruiken. Hij schreef onlangs 'Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cure It' en hij beheert een van 's werelds grootste natuurlijke gezondheidswebsites op http://www.DrAxe.com . Volg hem op Twitter @DRJoshAxe.
Dit bericht bevat affiliate links. Als u producten via deze links koopt, kan Braganca een commissie verdienen. Alle meningen die hier worden geuit, zijn van onszelf.
