Dit is het moment om jezelf een klein spa-dagje thuis te gunnen.Courtesy Leading Hotels of the World/Acqualina Resort Het is momenteel een stressvolle en enge tijd, omdat we allemaal ons best doen om te oefenen social distancing en blijf thuis midden in de coronapandemie. COVID-19 heeft het dagelijks leven op talloze manieren beïnvloed, nu we overgaan op een nieuwe routine die er vaak in bestaat 24 uur per dag in een vrij kleine ruimte te blijven. Hoewel een uitstapje naar een dagspa om een deel van de stress en spanning te verlichten niet snel op de agenda staat, kun je jezelf nu nog steeds trakteren op een beetje ontspanning thuis.
We spraken met top wellness- en spa-experts van de meest luxueuze hotels over de hele wereld voor hun tips over hoe je nu wat verwennerij en zelfzorg in je leven thuis kunt brengen, met behulp van items die je waarschijnlijk al in je huishouden hebt. Hieronder zie je een paar van onze favoriete rituelen, waaronder een hamam thuis, een haarmasker met olijfolie, een koffiescrub en een bad met zuiveringszout.
Zorg voor je mentale en fysieke gezondheid met ademhalingsoefeningen en natuurlijke behandelingen.
Ik doe mijn spabehandelingen thuis graag, zowel binnen als buiten, zegt Anna Bjurstam, Wellness Pioneer bij de über luxe Six Senses Hotels & Resorts . Een gezond shotje gember en citroen om mee te beginnen, dan een volledig natuurlijk gezichtsmasker met dingen die ik in huis heb, zoals honing, citroensap en havermout. Doe dan een ademhalingsoefening die de geest onmiddellijk kalmeert, tel drie seconden inademen en vijf seconden uitademen. Als ik het in een bad met magnesiumvlokken kan doen, is dat nog beter. 
Gurney's Newport Saltwater Spa.Met dank aan Gurney's Newport
Gebruik Epsom-zout en rustgevende muziek voor uw eigen spabad.
Deb Garman, Spa Director bij Gurney's Newport Resort & Marina Seawater Spa , raadt aan Neem een warm bad met Epsom-zout en geur de lucht met lavendel, vanille of je favoriete botanische plant voor een gevoel van vrede door de zintuigen. Dim de lichten en speel ontspannende yogamuziek om je geest naar een serene plek te brengen. 
The Shore Club Turks- en Caicoseilanden.Met dank aan The Shore Club Turks- en Caicoseilanden
Gebruik huishoudelijke producten zoals zuiveringszout en Griekse yoghurt voor baden en maskers.
Schenk jezelf een bad in en voeg een kwart kopje baking soda toe, steek wat kaarsen aan en luister naar je favoriete deuntjes. Het toevoegen van zuiveringszout aan je bad kan helpen pijn en spanning te verlichten en het lichaam te ontgiften om de immuniteit te verhogen, zegt Carnah Collins, Spa Manager bij The Shore Club Turks- en Caicoseilanden en The Palms Turks & Caicos . Voor een doe-het-zelf gezichtsmasker, Glad op Griekse yoghurt, sluit je ogen en ontspan. 
T Spa in Grand Hotel Tremezzo.Met dank aan Grand Hotel Tremezzo
Ondersteun uw immuunsysteem met behandelingen met vitamine C.
Om in deze periode gezond te blijven, raad ik aan om een melange met citroenmelisse, wilde sinaasappel en pepermunt te gebruiken, zegt Martina Zecca, Spa Director bij het glamoureuze Comomeer. Grand Hotel Tremezzo T Spa. Het kan worden gedronken als een infuusdrank of fysiek op het gezicht worden aangebracht als een antibacteriële en antivirale oplossing om het immuunsysteem te versterken, dankzij de meegeleverde vitamine C.
Meng een gezichtsmasker met sinaasappelsap en honing.
Linnea Robertson, de Spa Director bij Newport Beach's Balboa Bay Resort , raadt aan om je eigen honing-citrus gezichtsmasker te maken. Het is geweldig voor een doffe of vermoeide huid, omdat het de huid een heldere en bedauwde gloed geeft. Een eenvoudig gezichtsmasker voor thuis zoals dit zal je helpen je dagelijkse routine te doorbreken en je huid gezond en fris te houden. Combineer drie eetlepels sinaasappelsap en een kwart kopje honing en laat het masker 15 minuten intrekken. 
Belmond Cap Juluca.Met dank aan Belmond Cap Juluca
Meng een ligbad met zuiveringszout, oliën en theeblaadjes.
Voeg een half kopje zout, een kopje bakpoeder, essentiële oliën en losse theeblaadjes toe, Kimberly Acker, Spa Director bij Belmond Cap Juluca's Arawak Spa in Anguilla, zei. Combineer alle ingrediënten in een mengkom. Plet of maal de theeblaadjes om natuurlijke oliën in de plant te openen en laat het goed mengen met de zouten. Eenmaal gecombineerd, laat je een heet bad lopen en voeg je drie eetlepels van het mengsel aan het water toe. Geniet gedurende 15 minuten in het bad. 
Eden Roc Cap Cana.Met dank aan Eden Roc Cap Cana
Geef jezelf een stoom gezichtsbehandeling met alleen kokend water, een kom en een handdoek.
Gezichtsbehandelingen met stoom zijn een eenvoudige manier om je gezicht thuis te reinigen en je poriën te openen. Terwijl de hitte de poriën opent en mee-eters verzacht, is het ook een kans dat gifstoffen uit de huid worden verwijderd. Doe kokend water in een grote kom, eventueel met een paar druppels van je favoriete etherische olie. Laat het water maar een fractie afkoelen, zegt Pedro Castillo, de Spa en Wellness Director bij Eden Roc Cap Cana . Leg een handdoek of doek over je hoofd en de kom en blijf een paar minuten zitten. Als je klaar bent, spoel je je gezicht af en breng je een hydraterend masker naar keuze aan. Terwijl het masker op is, plaats je komkommers over je ogen om echt het gevoel te krijgen dat je in een luxe spa bent! Nadat het masker klaar is, wast u het af en hydrateert u met een vochtinbrengende crème.
Besteed extra tijd aan je lokken met olijfolie, honing, groene thee en kokosolie.
Ons haar is een geweldig geschenk van de natuur. Het is een natuurlijke uitbreiding van het zenuwstelsel en er wordt gezegd dat het belangrijke informatie naar de hersenen doorgeeft, legt Marc Belmonte, de directeur van Avalon Holistic Beauty Lab bij Voorkeurshotels in Palmaïa – Het Huis van Aïa in Cancún. Vanuit een spiritueel perspectief kan het zelfs helpen de Kundalini-energie (creatieve levenskracht) te verhogen, wat de vitaliteit, intuïtie en rust verhoogt. Olijfolie is een van de beste ingrediënten voor de gezondheid van het haar, dankzij het hoge gehalte aan vitamine E en antioxiderende eigenschappen. Het is volledig effectief in het stoppen van de schade van blootstelling aan de zon op het haar, terwijl het hydrateert, voedt en een ongelooflijke glans geeft. Of breng in plaats van conditioner honing aan van het midden van het hoofd tot aan de punten; het hydrateert de huid en bestrijdt roos en irritatie. Laat een paar minuten intrekken voordat u grondig wast. Groene thee heeft ook magische eigenschappen. Rechtstreeks aangebracht op de hoofdhuid en het haar, stopt het haaruitval, verlicht stress en voorkomt vroegtijdige veroudering. Kokosolie is een fantastische natuurlijke conditioner om haar- en hoofdhuidbeschadiging te herstellen. Breng na het wassen drie eetlepels kokosolie aan op vochtig haar en wrijf het van de wortels tot de punten. Laat 30 minuten intrekken alvorens grondig af te spoelen met warm water. 
Wymara Resort en villa's.Met dank aan Wymara
ellie goulding en prins harry
Gebruik suiker, olie en koffiedik voor een douchescrub.
Maak een scrub met items die je waarschijnlijk al bij de hand hebt, zoals suiker, kokosolie en olijfolie, en als je essentiële oliën hebt, kun je een paar druppels toevoegen, adviseerde Christina Stephens, Spa Director bij Wymara Resort en Villa's in Turks- en Caicoseilanden. Ik gebruik graag koffiedik en olijfolie, wat goed is voor de bloedsomloop. Deze kun je onder de douche aanbrengen. 
De Silo-spa.Met dank aan de silo
eenvoudige gewoonte netto waarde 2020
Combineer zure room, cocapoeder, eieren en honing voor een hydraterend gezichtsmasker.
Het is erg belangrijk om minstens één of twee keer per week te exfoliëren om de celvernieuwing van de huid te bevorderen, Nicole Abrahams, Expert Therapist bij De Silo Spa in Kaapstad, beveelt het gebruik van een gezichtsmasker aan met een eetlepel zure room (het helpt bij hydratatie en lichte exfoliatie), een eetlepel cacaopoeder, een eetlepel honing en een eiwit (het heeft een eiwit dat de huid strakker maakt en verstevigt ). Meng het tot het gelijkmatig is, breng het aan, laat het ongeveer 15 minuten intrekken en spoel het vervolgens af met koud water. 
Rozenhout Miramar-strand.Met dank aan Rosewood Miramar Beach
Verzacht de huid met haver, banaan en honing.
Karina Chung, Spa Directeur bij Rosewood Miramar Beach Sense Spa , raad aan om gewone huishoudelijke ingrediënten te gebruiken om geïrriteerde huid te helpen. Om de gevoelige huid die vatbaar is voor ontstekingen te kalmeren, probeer je rauwe haver te mengen tot een fijne scrub en pureer je met een rijpe banaan en rauwe honing. Masseer de mix op je gezicht voordat je onder de douche gaat, zodat de stoom de poriën kan binnendringen voordat je hem afspoelt. Voor een zachte lichaamsscrub, probeer turbinado-suiker gemengd met je favoriete voedende lichaamsolie en een paar druppels essentiële oliën. Scrub je zorgen, zoals ellebogen, buik en hielen, voor een doe-het-zelf bodyscrub en pedicure in één. 
Terre Blanche Hotel.Courtesy Leading Hotels of the World/Terre Blanche Hotel
Maak van je badkamer een persoonlijke hamam.
Door de lichten uit te doen, een paar delicaat geurkaarsen te plaatsen om zacht licht te creëren en rustige muziek aan te zetten, kun je een luxe spa creëren, adviseert Arnaud Durrieu, de Spa Manager bij De Blanche Spa van het Terre Blanche Hotel, een toonaangevend hotel van de wereld in Tourrettes, Frankrijk. Teken een warm bad, dat dezelfde voordelen heeft als een professionele hamam. Voeg een paar druppels geparfumeerde olie toe aan het bad om je huid zacht en fluwelig te maken. Een paar minuten zijn voldoende om het verzachtende effect van het warme water te krijgen. Voer vervolgens een volledige lichaamsscrub uit om dode huidcellen te verwijderen. Een tip van een expert: bodyscrubs met granen zijn de meest voorkomende, maar je kunt ook natuurlijke zwarte zeep en een Kassa-handschoen gebruiken. Laat de zeep vijf minuten intrekken, spoel en scrub daarna met de handschoen. Nadat je je huid hebt gereinigd, breng je een bodymilk of voedende olie aan. 
Spa-montage.Hoffelijkheid Spa Montage
Zweep de Montage Signature Scrub thuis op met items die je bij de hand hebt.
Meng een half kopje kristalsuiker, een half kopje kokosolie en een half kopje etherische olie, volgens Patrick Huey, Spa Director voor Voorkeurshotels’ Montagehotels en -resorts . Het is voedend voor het hele lichaam en we raden aan om deze scrub op je handen te gebruiken - omdat al het extra handen wassen dat we tegenwoordig doen, onze huid behoorlijk droog kan worden. 
Acqualina Spa.Courtesy Leading Hotels of the World/Acqualina Resort
Scrub en hydrateer je handen nu zoveel mogelijk met een zelfgemaakte scrub.
Om droge, schilferige handen te voorkomen door al het handen wassen dat we nu doen, Victoria Franca, ESPA Skincare-consulent bij Toonaangevende hotels van 's werelds Acqualina Resort en Spa , beveelt een exfoliator voor thuis aan. Giet een kopje zeezout in een lege glazen container en voeg een half kopje kokosolie toe (druivenpitolie of olijfolie werken ook). Voeg vijf tot zeven druppels van je favoriete etherische olie toe. Voor een volledige lichaamsexfoliatie, neem eerst een goede douche, breng dan de scrub aan op een natte huid en wrijf in cirkelvormige bewegingen. Spoel af en dep je huid droog. 
Abigail James in The Beaumont.Met dank aan The Beaumont
Gun uzelf thuis een spa-waardige gezichtsbehandeling.
Een gezichtsbehandeling thuis is eenvoudig, volgens Abigail James, de Resident Facialist bij The Beaumont in Londen. Ze gaf ons een stap-voor-stap overzicht.
Stap 1: Reinig. Het is fijn om dubbel te reinigen, want we hebben wat meer tijd, de eerste met een melk of balsem, de tweede met een zachte wasbeurt.
Stap 2: Masseer in met je favoriete plantaardige olie.
Stap 3: Verwijder de olie en exfolieer met je favoriete AHA-masker, toner of scrub
Stap 4. Verwijder de scrub en breng het favoriete gezichtsmasker aan ... leun achterover en ontspan
Stap 5. Verwijder het masker, breng het favoriete serum en de moisturizer aan.
Als je meer wilt weten over de volledige gezichtsmassageroutine van James (we hebben tenslotte allemaal wat meer tijd), volg dan deze richtingen . 
Hotel D'Angleterre.Courtesy Hotel D'Angleterre
Gebruik citroen, zout, olie en azijn om jezelf een spa-manicure- en pedicurebehandeling te geven.
Maak een hand- of voetenbad van warm water met het sap van een halve vers geperste citroen, om op te frissen en te reinigen, zegt Laura Bonne, directeur van het Geweldige ruimte spa in het beroemde Hotel d'Angleterre in Kopenhagen. Meng een theelepel zeezout, dat werkt als een antibacterieel middel, en een theelepel azijn om verkleuring tegen te gaan. Week handen of voeten gedurende zes tot acht minuten. Masseer handen en voeten gedurende drie tot vier minuten met een handjevol zeezout en een beetje warme olijfolie en was ze daarna grondig. Verwijder eelt en harde huid op de voetzolen met een keramische voetvijl en vette crèmes. Probeer de harde huid direct na een bad te masseren met een nagelborstel.
Haal gewoon diep adem.
We bevinden ons in ongekende tijden en onze adem is belangrijker dan ooit bij het loslaten van de stress van dit 'nieuwe normaal'. Ik wil jullie allemaal aanmoedigen om, wanneer je je zwaar begint te voelen, diep in te ademen door je neus en laat het dan uit met die hoorbare zucht, drie of vier keer, schakel dan over naar diep inademen door je neus en langzaam, gelijkmatig uitademen door je neus, stelt Carrie Sotebeer, directeur van de spa bij de West Hollywood-editie . Vind stabiliteit en roep een vriend op wanneer dat nodig is. 
Water Palm Beach-spa.Met dank aan Eau Palm Beach
Klop een haarmasker op met avocado en eieren.
Mimma Badalamenti, de hoofdstylist van de Spa at Palm Beach-water , heeft een haarmasker voor thuisverzorging om je lokken op dit moment een beetje extra liefde te geven. Smash een halve avocado, een ei en een eetlepel honing (als je blond bent, voeg dan ook een eetlepel citroensap toe) en voeg water toe aan de mix. Aanbrengen op droog haar, beginnend bij de hoofdhuid. Laat het 15 minuten intrekken met een douchemuts of plasticfolie, gevolgd door een warme, vochtige handdoek gedurende vijf minuten. Uitwassen met een lichte shampoo.
